Kan jag göra bicep lockar varje dag om jag bara göra 2 uppsättningar av 20?

40 reps är ganska mycket för dina biceps, särskilt om vikten är på alla tunga. Kan du öka vikten och minska antalet repetitioner. Hur som helst, om du verkligen känner okej efter gör att rutin nästa dag, visst, Fortsätt. Men om din träning är intensiv nog (som sig bör) du förmodligen inte kommer att kunna göra lockar varje dag utan att stöta på en massa ömhet.