Musikterapi som en behandling för Depression

Musikterapi som en behandling för Depression

Från de tidigaste dagarna av civilisationen, har musik använts att läka kropp och själ, och att uttrycka vad som är svårt att formulera i ord. Victor Hugo sade en gång, "Musik uttrycker som vilket inte kan sägas och som det är omöjligt att vara tyst." Terapeuter har utnyttjas i den helande kraften i kreativa texter och sammansättningen av noter till musikterapi designprogram för personer kämpar med depression. Nyligen genomförda studier visar att musikterapi fungerar.

Hur fungerar musikterapi?

I musikterapi använder en terapeut musik adress fysiska, känslomässiga och sociala behov av en individ. Lyssna och skapa musik i ett terapeutiskt sammanhang tillåter individer att uttrycka sig på icke-verbal sätt. Samspelet mellan melodi, harmoni och rytm stimulerar sinnena av en person och främja lugn av långsammare andning, puls och andra kroppsfunktioner. Musikaliska engagemang, ökar särskilt i kombination med samtalsterapi, nivåer av hormonet dopamin, som spelar en roll i belöning-motivation beteende. Typ av musik används är oftast anpassade till behoven hos patienten. Det är vanligt att anställa flera kombinationer av musik.

Finns det olika typer av musikterapi?

Musikterapi är i allmänhet antingen aktiv eller passiv. I aktiv terapi komponera terapeuten och patienten musik med hjälp av ett instrument eller röst. Patienten är uppmuntras att dela tankar och känslor att ytan med sammansättningen. Helst under hela processen kommer individen utveckla insikt i sina problem. I passiva terapi lyssna individer på musik medan du mediterar, ritning eller gör någon form av reflekterande aktivitet. Terapeut och patient sedan tala om känslor eller minnen frammanas av musiken.

Hur effektivt är musikterapi?

Flera studier visar idag att musikterapi kan vara en bra behandling för depression. I en studie publicerad i "British Journal of Psychiatry", tilldelades 79 deprimerade vuxna att få standard vård bara (psykoterapi och läkemedel) eller standardbehandling plus 20 sessioner av aktiv musikterapi under en tre månaders period. Efter de tre månaderna visade de individer som deltagit i musikterapi större förbättring i deras depression symtom än de som behandlades enbart med standardbehandling. En annan studie rapporterade att personer som lyssnade på modern eller klassisk musik i 30 minuter två gånger dagligen under fem veckor hade bättre betyg på flera depression-rating skalor.

Hur kan jag hitta en musikterapeut?

Du kan hitta en kvalificerad musikterapeut genom att fråga med primärvårdsläkare eller psykisk hälso-och sjukvårdspersonal, eller genom att kontakta American Music Therapy Association på musictherapy.org.

Musikterapi använder musik i en terapeutisk miljö för att framkalla icke-verbala uttryck i ett försök att främja fysisk, emotionell och social hälsa. Det är en evidensbaserad terapi bygger på den helande kraften i kreativa texter och sång sammansättning och används framgångsrikt i dag som ett sätt att lindra depression.