När du slutar röka får du bättre hälsa?

Ja! Enligt vetenskapliga medicinska studier:

Bara 20 minuter med att sluta ditt blodtryck minskar och din puls kommer att sjunka. Detta kommer att minska din risk för hjärt-(hjärtproblem)!

Efter 8 timmar med att sluta, kommer din kolmonoxid gå. (Kolmonoxid är mycket giftiga och farliga för din hälsa)

Efter 24 timmar kommer att minska din risk för hjärtinfarkt.

Inom 2 veckor, din lungfunktion ökar, att göra fysisk aktivitet lättare på din kropp.

Efter 5 år med att sluta, din risk för cancer är mindre än hälften av dem som fortsätter röka. Ditt risk för stroke sjunker till baslinjen (det är mycket högre när du röker). Din risk för kranskärlssjukdom (en ledande mördare i USA) är ned till samma nivå som personer som aldrig rökt. Och risken för död är nere vid baseline igen (det är mycket högre när du röker)

NEDRE raden: Rökning är nummer ett orsaken till förebyggbara dödsfall i USA. Efter att sluta, du kommer att må bättre, förbättras smak och lukt bättre och din hälsa dramatiskt. Det är det bästa du kan göra själv. Tänk snälla, sluta!

Det finns många bra produkter som kan hjälpa dig göra det också. Som en hälso-och sjukvårdspersonal, jag inte kan betona nog att medan rökning kan verka harmlösa, kan inte du fly det negativa effekter. Sant, vissa människor kommer aldrig att få lungcancer! Men alla som röker kommer har förhöjt blodtryck, mycket högre risk för död, och nästan säkert kommer att sluta med kol (en av de värsta sjukdomarna jag ta itu med, och det har inget botemedel).

Du kan göra det som många många andra har framför er. Rädda dig själv pengar, hälsofrågor, och lägga till år till ditt liv. Sluta röka!