När du tränar varför du andas hårt?

När du tränar varför du andas hårt?

När musklerna arbetar, gör de en hel del kemi. Några av det kemin innebär använder upp syre och producerar koldioxid. Koldioxiden måste tas bort från blodet, och syre behöver bytas (eller musklerna kommer sluta fungerar) - och lungorna gör båda dessa saker. När du flämtande, du blåser ut extra koldioxiden musklerna gjorde, och dra in mer syre. (Du också blåser ut några av extra värme du är att göra, och dra in svalare luft, så de flämtande hjälper till att förhindra överhettning - men det är mest om syre och koldioxid.)

Det är bra att göra några djupa andetag precis innan du tränar, för att bygga upp lite extra syre.