När ska du äta din sista måltid att förlora magen fett?

Hallå!
Nyligen började jag att förlora vikt (halv vecka sedan), inte att jag är fett, men eftersom jag vill vara vältränad och iv fått en liten mage utbuktning och knubbiga lår. Jag förlorade 1,3 kg (2,86 pounds/lbs) i halv vecka. Jag vet inte varför jag tappat så mycket under så kort tid. Men jag ska berätta vad jag ska göra. Ledsen är ganska lång men det hjälper :)

1. du ska bara äta frukost, lunch och middag, kanske 1-2 äpplen i en dag.
2. skär choklad och godis. Om du längtar efter godis äter en apelsin, har c-vitamin som du är sugen (tro det eller ej, när du vill ha godis din kropp faktiskt vill att c-vitamin).
3. gör ca 20 jumping jacks per dag.
4. göra 3 set 20 sit ups om dagen.
5. springa eller jogga (om du inte kan gå utanför då bara jogga på plats eller köra inne i ditt hus) 10 min varje dag.
6. gör 3 uppsättningar av 10 armhävningar hela dagen, varje dag.
7. ÄT DIN SISTA MÅLTID 4 TIMMAR INNAN DU GÅR TILL SÄNGS. I mitt fall äter jag min sista måltid klockan 6:30.

Gör detta och du förlorar probs 2,2 kg (4.85 pounds/lbs) en vecka. Vilket gör det 8,8 kg (19.40 pounds/lbs) i månaden. Wow. Det är mycket.

Efter gör den här min mage är nästan platt, vilket är super som iv bara gjort det i ungefär en vecka. Sedan igen jag är inte tjock, min mage är bara lite bulgy. :) lycka

• Relaterade Frågor

• Hur kan du göra din midja tunnare utan att förlora storleken på dina höfter och att göra rumpan större?

  Det finns inget sådant som "spot minska". Din kropp insättningar och uptakes fett i proportionerna som det är på grund av fysiologiska och genetiska faktorer. Någon påstår att du kan göra vissa övningar (särskilt anaerob övningar) för att minska

• Vad som kan orsaka vänster axel ska skada och din vänstra arm att pirra och värk?

  Det finns många pssibilities, från en enkel muskelkramp i nacken som inkräktar på nerver, till en hjärt händelse ska hända, att begiings av en neuro-motor sjukdom som MS eller Parkinsons. Om du har några tvivel alls ta till en akutmottagning snabbt,

• Hur kan du ha sex eller maximal orgasm med din pojkvän utan att förlora din oskuld?

  försök oral eller anal eftersom du är fortfarande tekniskt oskuld så länge du inte har vaginalt sex, och om du är riktigt orolig för det, vänta tills du hittar rätt kille och gifta sig med honom, än bang honom... OM DU INTE VILL FÖRLORA DIN OSKULD BÖ

• Kan du stämma din stat för att förlora ditt personnummer?

  Om "förlorar" är en referens till missbruk av eller ett fall av indentity stöld på en statligt anställd misstag, en rättegång kan vara lönsamt, men det skulle vara svårt och dyrt. Andra sedan den ovan nämnda fall det inte är möjligt att förlora

• Vilka övningar ska du göra för att förlora oönskade magen fett?

  Varje övning som får dig att bränna mer kalorier än du tar i kommer att göra. Fett är inte direkt involverat i den övningen och kan inte riktas av motion. Det kan vara möjligt att låg muskeltonus i buken gör du ser fett. I så fall kommer att övningar

• Hur många dagar efter din sista dos av clomid kommer du har ägglossning?

  ägglossning w / clomidaccording till all forskningen jag har gjort online och min fertilitet dr det ska vara 5-10 dagar efter din sista piller om det kan vara tidiga eller förr så hon rekommenderat ägglossning perdictor pinnar CD 11-när någonsin får

• Vad ska du göra om du tror att din goda vän är attraherad av din man?

  Få en ny vän. Jag vet att det är svårt, men hon kommer använda allt hon vet mot dig att komma till honom.Vara artig men till saken. Nästa gång hon gör en olämplig kommentar till din man, ler sött och säga, "Det är synd att du måste praktiken flirta m

• Ska du köra din swimmingpool pump efter att lägga till muriatic syra eller vända den bort och om du stänger av hur länge?

  Om du justerar pH, lägga till syra genom att sprida det runt poolen med filter pump ON. Lämna pumpen köra för ett par timmar efter tillsats av syra. Om du försöker justera alkalinitet, lägger till syra genom att hälla i en plats i djupt vatten, med f

• Är det kvinnors fel när hon blir våldtagen senare upptäcker hon blev gravid vad ska du göra om dina pojkvänner trys att driva det på dig att det är inte bara våldtäktsman fel men din egen som väl?

  Jag är en kille. Lita på mig om detta. DET ÄR ALDRIG, JAG UPPREPAR ALDRIG KVINNANS FEL! Någon pojkvän att trys att berätta att du delar skulden är inte en vän och du skulle förlora honom. Våldtäkt är inte ett brott av passion, det är ett våldsbrott.

• Hur hittar du ut när du tänkt ut baserat på den första dagen av din sista perioden?

  Befruktningen kalkylator se relaterade länken för "Befruktningen calculator" till botten för svaret. Till exempel om den första dagen av din sista perioden var 22 januari, kommer att datumet för befruktningen vara någonstans runt 5. / 6 februari

• Gör de tillbaka datum ultraljud på 1: a dagen av din sista period eller det datum du befruktningen?

  De flesta läkare återgå till den första dagen av din sista period.

• Vi ska rensa ut din genbank?

  Om du hänvisar till tidningen "Utvecklingen av levande ting" från Holt läroboken svaret på-(735) 328-4661 "vi ska rensa ut din genbank" - skulle vara "Selection1"Hoppas det hjälper. (:

• Du vet inte vad jag ska prata om din flickvän?

  Varför skulle du inte vet vad man ska prata om din flickvän? Började du dejta henne innan du fick känna henne? Det är ett snabbt sätt att bryta upp orsak du inte vet vad du fick dig till. MEN om inte, bara prata om allt! Hon är din flickvän! Tala om

• Ska du ge din hund fläsk?

  Ja ska du ge din hund fläsk eftersom de äter kött de inte äter Sweets eller frukt kött

• Hur kan ni övertyga dina föräldrar att du ska få en kanin?

  Det enda rätta sättet att övertyga dina föräldrar att du ska få en kanin är att bevisa för dem att du är ansvarig att ta hand om en.Kaniner är verkligen söt och söt, så det är naturligt att vill ha en som sällskapsdjur! Men husdjur är inte något att

• Om du har en 1,5 GPA i ditt första år. Kan det komma upp till en 2,5 genom dina sista år?

  Om du har en 1,5 GPA i ditt första år är det fortfarande möjligt att ta upp till en 2,5 i slutet av din sista år. Det beror på hur många krediter du tar och vilken klass du får i varje klass, men det kan göras.

• Antagandet enkelt: Varför ska du mikrochip din hund

  I den olyckliga händelsen kan att din hund går saknas, ett mikrochip för hundar vara din bästa hopp för att återfå din älskling sällskapsdjur. Eftersom de är säker, prisvärd och lätt tillgängliga från veterinärer, finns det ingen anledning att inte ö

• Du verkar en motorbåt vad händer om din motorbåt är att omkörd av en segelbåt vad ska du göra?

  Om du använder en motorbåt och din motorbåt är att bli omkörd av en segelbåt, bör du behålla nuvarande kurs och fart.Fartyget som omkörning ett annat fartyg är ge-vägs fartyget, oavsett om det är ett segelfartyg eller ett motordrivet fartyg. Fartyget

• Ska du klippa din fåglar vingar?

  Detta är en fråga som bara du kan svaraDu måste verkligen tänka igenom det om om du klippa din följeslagare vingar och få dem att förlora sin frihet eller om du inte klippa vingarna och ta risken att skada!Jag hade två fåglar en är en undulat. Hon fl