Ska du följa gram på näring etiketter eller koppar?

Du bör följa beroende på vilket som är lättast att förstå. Jag har personligen svårt att titta på maten och räkna ut hur många gram det är, så jag använder cups, eftersom det är ett mått som jag är van att se. Om du följer en menyn plan där du ombeds att väga maten, kommer din skala har en gram alternativ och göra alternativet gram lättare.