Ska du ta långa kliv eller kort framsteg när du kör korta sträckor?

Ska du ta långa kliv eller kort framsteg när du kör korta sträckor?

Viktigaste är hur många gånger din fötter hit marken varje minut. Att föredra är footstrikes ca 180 slag per minut. Att gå fort, du kommer att ha längre framsteg. När du går långsamt, har du kort framsteg.