Ska du ta långsam frisättning niacin för högt kolesterol?

Långsam frisättning niacin har relativt liten effekt på totala kolesterolnivåer, men har viss positiv effekt att öka HDL, eller "goda" kolesterolet del. Tyvärr, beloppet som krävs för denna effekt uppstå (minst 1000-1500 mg dagligen vid sänggående) oftast orsakar en oönskad "spola" effekt på hals och ansikte som många anser är obehagligt varmt. Det kan minimeras genom att ta en eller två baby aspirin 30 minuter innan niacin. Konsekvent aeroba aktiviteter av ca 45-60 minuter 3 - 5 gånger per vecka verkar ha bäst effekt för att höja HDL nivåerna i kroppen. Niacin får ingen effekt i att sänka LDL eller "onda" kolesterolet.