Som är hälsosammare bord socker eller råsocker?

Lägga socker eftersom det är mycket dåligt för dig och det som godis x2.
Råsocker har spårmängder av mineraler men det är inte tillräckligt mineralämnen är näringsmässigt betydande. Råsocker är mindre förädlade än bord socker men det innehåller samma mängd kolhydrater och har samma effekt på blodsockret som bord socker vid förtäring. Den bästa källan till naturligt socker kommer från hela frukten som har stora mängder av vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytokemikalier och fiber.