Sport är ett bra sätt att förbättra konditionen?

Sport är ett bra sätt att förbättra konditionen eftersom utbildning för en sport ger dig öva i alla aspekter av idrottsgrenar som smidighet, flexibilitet och uthållighet. Dessa är alla viktiga aspekter av att vara pigga och friska. En sport kan också ge dig motivation eftersom du deltar med andra personer som har samma intressen som du.