Vad är 5 delarna av fitness och deras definitioner?

Vad är 5 delarna av fitness och deras definitioner?

muskelstyrka, en muskler förmåga att hissen en viss vikt när muskulös uthärdlig, en muskler kan arbeta över tid kardiovaskulär uthållighet, hur länge ditt hjärta och lungor kan arbeta utan avbrott och hur snabbt de kan återgå till ett normalt tillstånd kroppssammansättning, hur mycket fett du har och flexibilitet, din lederna förmåga att flytta genom en fullt rörelseomfång