träning stretch 100 armhävningar 50 sit-ups 50 dips 75 knäböj 50 utfall för varje ben 50-45 pund wieghts (30 gånger, 5 uppsättningar)
Om du inte vill göra allt för att få till en sport (fotboll, baseball, spår, basket) och om du gillar denna träning sortera det in i grupper av kroppen delar ben, rygg, armar, ABS, PÉCS men reda ut såhär Ben-sön vapen-mon ABS & pecs-tis Ben Vendes vapen-tors ABS & pecs-fre paus sat-
Detta kan hjälpa, im en 13-årig pojke och på thanksgiving 2010 fick jag en 23:01 på ett 5k. Jag är en bra löpare dock, och har en bra löpare bygga. Vad fick du?
1975 som en 11-årig pojke sprang jag 1500 meter i 5 min 7,5 sekunder (mot 12-åriga pojkar).Denna post finns fortfarande kvar.I 1980 min bror, (Joseph Cromer) som en 10 år gammal, körde på Crystal Palace i en under 11 1500 meter och vann med en tid på
Jag skulle säga mellan 45-65 km/hJag skulle säga mellan 45-65 km/hGenomsnittet är cirka 56. 65 är att värmen när man är bara 12 och 45 är lite långsam för 12yoa.Jag skulle säga genomsnittligt är ungefär 40 till 50, men det beror om ungen är en ballpl
Om du är redan frisk sedan fortsätta vad du gör, gradering det enligt din storlek som du blir större. Om du vill vara montör i slutet av graviditeten än du var i början, är promenader en av de billigaste och enklaste sakerna att göra. De andra riktig
Gå för en körning är riktigt bra arbete ut. Gå också med sport team kommer att få dig i form. Om du har trappor i huset kör upp och ner är för trapporna också ett bra arbete ut. En annan bra arbete ut är att gå i en squat position sätta händerna bako
Råd från föräldrar till Answers.com Q&A gemenskapen:Normal utveckling och "Beredskap"Han slutar när han är redo. Hjälpa honom att lära sig att lugna ner när han är nervös eller olycklig och så småningom han behöver inte tummen. Hålla honom a
Din IQ ändras aldrig av mer än en eller två kvoter hela ditt liv, så hans ålder är irrelevant. Något över 100 är över genomsnittet, men det är inget riktigt speciellt om det är 110 eller något sånt. Om du testar honom med en IQ frågesport, föreslår j
Vi alla växer i olika takt. Även om genomsnittet är cirka 5'4 eller 5'5. Runt om det bör du vara okej.Det vill säga fel som är väldigt höga genomsnittet är från 4ft 9 till 4ft 11
Tja, till att börja med har dina föräldrar rätt att hålla dig tillbaka från det, eftersom 11 är för ung för att ha sex. Med detta sagt, är 11 års ålder också för ung för att bestämma att du är bög.Bara luta sig tillbaka och kyla ett tag, figur ut sak
Jag skulle säga 5'2 eller 5'3 men om du är orolig för din längd eftersom mina föräldrar är 5'4 '' och 5'10 '' när jag var 12 var jag 5'1 '' och jag undrade när jag skulle få längre, när jag fyllde 13 var jag 5'4 '' när jag var 14 var jag 5'6 '' och n
