Vad är bättre för att förlora fett kör eller jogging?

Vad är bättre för att förlora fett kör eller jogging?

Bränna kalorier och använda upp fett handlar om att få din puls upp lite, och hålla det. Så de flesta människor skulle bränna mer kalorier genom jogging än genom löpning, som jogging skulle tillåta dem att hålla på det längre.