Vad är det bästa att göra när din 6 veckor tillsammans och mycket förstoppad?

Vad är det bästa att göra när din 6 veckor tillsammans och mycket förstoppad?

Naturligtvis äter mer ruffage, gröna grönsaker, mörka blad sallat. Du kan göra fiberous mixar, som metamucil. Plommon eller apple juice. Inga laxermedel eller kalkhaltig medhjälpare.