Vad är ju varmare bättre mat trenden i USA?

Kryddig, varm mat kan snabba upp din ämnesomsättning. Capsaicin, som finns i varma
paprika som cayenne, jalapenos och chilipeppar, kan tillfälligt påskynda

din ämnesomsättning och hjälpa du bränna mer kalori. Detta är också en låg kalori sätt

att göra din mat mer välsmakande istället för att använda hög kalori kryddor som

ketchup och majonnäs.

Den översta metabolism booster och fett brännare är din muskel massa så Lägg regelbunden styrketräning till din vecka rutin. Äta livsmedel som protein och fiber snabbar också upp din ämnesomsättning på grund av den termiska effekten av mat (matsmältning process). Kroppen har att arbeta hårdare för att smälta dessa typer av livsmedel.