Frijoles Mexicanos--anpassad från en klassiska mexikanska recept. Läs hela receptet igenom innan du börjar!
1 pund torra pinto bönor 7 dl vatten 3 och 1/2 msk Bragg Aminos (finns i hälsokostbutiker) 1/4 tsk spiskummin 2 vitlöksklyftor, hackad 3 msk rapsolja 1 tsk salt 1/2 stor lök, köttfärs.
Blötlägg bönorna över natten i 2 kannor vatten (eller koka upp och Låt sitta i en timme. Över natten blötläggning är bättre än "snabb" blötläggning men ibland tid är väsentliga!). Efter blötläggning, kan du använda detta vatten för att koka bönorna, eller om du inte har Braggs, använda buljong för att koka bönorna i stegen nedan.
I en stor gryta, tillsätt bönor, buljong eller vatten, spiskummin och vitlök. Koka upp och koka på medellång låg värme i en timme.
Tillsätt rapsolja, Bragg's Aminos (endast om du använder vatten istället för buljong), och lök. Koka i ungefär en timme, kontrollera för doneness efter en halvtimme. Tillsätt salt.
Under matlagningen, kontrollera bönor ofta att se till att de inte får alltför torr eller överkokt. Rör om då och då för att hålla dem från att fastna i stekpannan.
Några lätt diabetiker recept skulle vara de som använder några ingredienser som chili con carne eller en god pastarätt. Det är värt att titta i olika kokböcker för vissa idéer eftersom det finns en hel del om.
Några snabba crock pot recept omfatta: grytstek med kött och grönsaker, grilla oxstrimlor eller park, och även du kan göra soppor som kyckling och dumplings.
En riktigt bra vegetariska recept som inte använder tofu eller håna kött är Houstons restaurang Copycat Veggie BurgersFakta näringTjänande storlek 1 245gRecept gör 4 portionerFöljande objekt eller mätningar ingår inte nedan:betor juice kalorier 270 k
Vegetarisk hamburgare, korv.Seitan (meingin), tofu och tempeh. De kan hittas i vissa stormarknader och asiatiska marknaderna.Soja baserad tvp färs - texturerat vegetabiliskt protein.Från de bearbetade livsmedel, de flesta vegetarianer äter frön, nött
Det finns många friska spenat sallad recept. Vissna spenatsallad med sherry vinägrett, varma rödbetor och spenat sallad, spenat och Frisée sallad med mandariner och koriander-skorvig pilgrimsmusslor är några av recepten.
Vegan frukost recept FLIP'S TOMATOEY TOFU SCRAMBLEI en oljad stekpanna, stek den följande tills tofu är gyllenbrun och tomaterna är mjuk -1 block tofu, * potatismos eller kubik1 liten rödlök, tärnad1/2 tsk hing (valfritt)1/2 tsk curry pulver (valfrit
En mycket enkel metod att skapa juice som är friska helt enkelt klämma naturlig juice från frukten direkt. Det rekommenderas inte att lägga till några ytterligare smaker eller socker.
Det finns alla typer av kaka mix cookie recept beroende på vilken typ av cookies du vill göra. Kaka mix bar cookies och drop cookies är förmodligen den mest populära. Här är en bra grundläggande kaka mix cookie recept för lätt drop cookies med flera
En bra franska toast recept är att sätta en fjärdedel av alla ändamål mjöl i en stor skål. Sedan lägga till 1 kopp mjölk i skålen och blanda. Långsamt tillsätt en tesked av vanilj. Då, Njut av en bröd bit med blandningen bak- och framsidan. Då, stek
Det finns massor av snabba recept på Internet. Pastarätter är alltid snabb och enkel och recept är nätet och i böcker. En annan snabb maträtt är pizza där man kan sätta oavsett grönsaker och kött på en bas som man gillar.
En enkel äppelpaj recept som är bra för människor med diabetes och är glutenfri använder en färdiga glutenfri pajskalet. Ingredienser till fyllningen är skivade äpplen, kanel, äppeljuice och majsstärkelse.
Du kan hitta en mycket hälsosam biff Stroganoff recept online på Mayo Clinic. Det är ett recept som skickats in av Mayo kliniken personal. De rekommenderar du servera Stroganoff över ris för en friskare maträtt. Receptet säger att det är bara 302 kal
Det finns många sådana: några av dem innehåller: Ultimate Rom Punch bestående av grapefruktjuice, bärnsten Rom, aprikos, brandy, ananas, juice, kokos rom och lime. Det finns även andra uppstickare som Aperol Gin Punch, lätt spetsade Punch, Tequila Pu
De lätt vegan recept bland vegan Baby Bella och spenat, vegan nötkött soppa och lätt kryddig tofu. den bästa är vegan nötkött är bra för ett kallt väder.
Mandel eller cashewnötter grädde1 dl mandlar eller cashewnötter¾ kopp vatten1 msk lönnsirap (valfritt)½ tsk vanilj (valfritt)För den jämnaste konsistensen, använda skalade mandlar. Blötlägg 1 dl mandlar eller cashewnötter i 2 koppar vatten. Efter 8-1
