Vad betyder uttrycket du är vad du äter mean?

Den hänvisar till vikten av att äta bra mat. Om du har en hälsosam kost, kommer du att en frisk person. Om du äter onyttig mat, tar din kropp skada. Å andra sidan det inte betyda att du kommer få fett genom att äta fett eller flytande genom att äta soppa.