Vad bör en en person som sätt 110 pounds bänk tryck?

Vad bör en en person som sätt 110 pounds bänk tryck?

Du bör kunna lyfta din egen kroppsvikt för reps. 145 är en hel del! du bulk upp mer vikter mindre reps och du vill få tonas mindre vikt mer reps. bänkar 145 borde vara som din max bänk så inte känner avskräckt om du inte kan lyfta 145 höger utanför bat. bo på det och du kommer att vara där snart.