Vad händer i kroppen när du push ups?

Vad händer i kroppen när du push ups?

Armhävningar fungerar inte biceps. Det fungerar triceps, bröst, shoulders(deltoids), abs och nedre delen av ryggen. Placera armarna närmare tillsammans och när du går ner hålla armbågarna nära till dina sidor och du maximera knep. Med armarna bredare isär och armbågarna rakt ut från sidorna, du arbetar mer bröst.