Vad händer när du har för mycket träning?

Beror på många saker. I riktiga kort sikt få trycka för hårt bara dig andfådd. Tryck lite längre och lite hårdare, och du kan faktiskt kräks.
Om du jobbar hårt nog att svettas, och du dricker inte tillräckligt, du kan bli uttorkad. Vanligen leder till trötthet, huvudverk och så småningom kramper. Några upplever också humörsvängningar.
Om du svettning, men bara dricka vanligt vatten, är det möjligt att så småningom (vi pratar flera timmar här) få i trubbel b / salt förlust.

Och även lite ömhet/styvhet är normal efter träning, försöker för hårt kan få dig riktigt öm och stel.

I den längre köra hård träningen, kan bestämt med en strikt diet, få dig att gå ner i vikt. Beroende på var du börjar från, det är inte alltid bra. Vi är menade att ha lite fett på oss, särskilt kvinnor. Arbetar för hårt och äter för lite kan försvaga immunsystemet, Töm din energi nivåer och störa din förmåga att hålla sig varm.
Om du är i detta skede, och fortsätta arbeta hårdare/äter mindre, sedan när allt fett är borta kroppen börjar bränna muskler istället.
Kvinnor som tränar hårt ofta förlorar deras menstruation.

Det finns också en balans mellan träning och återhämtning. Hur du får starkare av motion är att musklerna uppleva en liten bit av skador, och sedan växa tillbaka starkare. Om du inte ger musklerna tid att reparera sig, börjar du att förlora styrka istället.

Det finns också det faktum att olika delar av kroppen reagerar annorlunda väl för att utöva.
Muskler är ganska snabb att anpassa sig, senor och ligament mycket långsammare och ben ännu mer så. Även om du äter rätt och utbildning rätt finns det risk för vad som kallas "stressfrakturer" där i princip dina muskler är för stark för ben, och du får ont av den.

Det är bra att tänka på thses sakerna om du tränar dagligen, Tänk också på att sjukhusen ser mycket fler patienter som fås sjuka genom inaktivitet än överansträngning.

Sättet att hantera detta är att ha en plan. Om du arbetar i gymmet, hålla reda på som är riktade musklerna, då cykla dina övningar. Ben en dag, bröstet det andra etc. Och som många bröst/rygg övningar innebär på något sätt armarna, inte gå maxing ut biceps samma session när du träffar hårt axlarna.

Om du till uthållighetsträning, krypa upp på den. Lägg till avstånd långsamt, och bo ett tag på varje intervall. Övervaka din vikt och vad du äter. En pulsmätare med en kaloriräknare kan vara riktigt bra att undvika både överätande och undereating.

• Relaterade Frågor

• Företaget är grundat. Vad händer när vi har inga inkomster/utgifter för ett år? Skatter???

  GmbH grundas, huvudstad i banken. Om vi har någon inkomst nu i några månader och knappast spendera etc, vad händer? Så skatter villkor - en. Om vi hade ett helt år ingen trafik i företaget, måste vi betala fortfarande skatt? Tack

• Avsluta autogiro - vad händer om debiterade kontot har upphört att gälla?

  Du kan släppa tillbaka autogireringar. Det här är ett par veckor.Jag bara undrar: Vad händer om Booker under tiden har avslutat kontot? Få tillbaka jag sedan också mina pengar?Abbucher har ett lås på konto annulleringen? Hur regleras det?

• Vad händer om du inte har genetiskt modifierade livsmedel?

  Ingenting händer om vi inte har GMO-livsmedel, men inte ha GMO-livsmedel inte är särskilt sannolikt nu när de används kommersiellt och modifierade generna redan släpps ut i miljön.

• Vad händer om din hund har Addisons sjukdom vad är det och vad är behandling för det?

  Addisons sjukdom, även känd som hypoadrenocorticism, är en störning av binjuren, där den inte producerar tillräckligt av en steroid hormon som kallas Aldosteron. Detta hormon är mycket viktigt att upprätthålla en normal balans av två mineraler i blod

• Vad händer om du fastna har sex i en bil?

  Det beror på vem fångster du och där du är.Beroende på var du är, kan du bli arresterad. Om du är på privat egendom där polisen har ingen anledning att vara bekymrad, måste du bara vara berörda med utsätta vad du gör för alla minderåriga i närheten.I

• Vad händer när du har avsiktligt inte skatter som tas ut ur din check och du behöver inte betala de skatter som du är skyldig?

  Vad som händer är att du går från att vara laglydig, skattebetalande medborgare till att vara en "A.W.O.L." (vad det acronymn tekniskt betyder!), försumlig medborgaren, som får eller inte får fastna i regeringen. Även om det, men du inte fastna,

• Vad händer om du inte har en hälsosam kost?

  Vanligen märks mest saker som händer är en nedgång i energi, styrka och förmåga att fokusera på vad någonsin uppgifter du utför. På längre sikt nivå, kommer din kropp börja försämras i mindre, sedan större sätt över tid. Organ kommer inte att kunna f

• Energicertifikatet om en ny - vad händer om jag inte har det?

  God dagSedan förra året åligger det nya hyra en lägenhet för att kunna presentera en energi passera för huset. Vad är om jag klarar ingen e-post har och vem vill se? Vem kontrollerar det? Tack för alla relevanta instruktioner...

• Vad händer om du inte har en bra GPA i ett community college och det vore svårt att närvara vid ett universitet?

  De flesta högskolor har en GPA cutoff, så det beror egentligen på vad din GPA är. Vissa skolor kommer att sätta studenter på akademiska skyddstillsyn om deras GPA är 2.0 eller lägre. Om du tror du GPA är för låg för att göra cutoff för universitetet

• Vad händer om familjemedlemmen inte har livförsäkring och dör i delstaten Ohio och har ett hus och inget sätt att betala för en begravning?

  Vad gör hans kommer att säga? Vilka instruktioner har han gett till verkställare av sin egendom? Hur mycket kapital är i hemmet?

• Vad händer om du inte har våta drömmar?

  Jag är 15 och kan producera spermier men har aldrig haft en våt dröm så jag gissar det inte är dåligt.Inte alla har våta drömmar. Det gör ingen skillnad för din hälsa. De flesta pojkar är ofta onanerar under puberteten så minskar chanserna att få en

• Vad händer om du inte har råd en hållare avgift för en advokat i en skilsmässa?

  Professionsen regler för ansvar regel 1.5(d)(1) förbjuder advokater från att ta en contigency avgift från skilsmässor. Det bästa är att kontakta dig lokala advokatsamfundet för en advokat som arbetar med låga inkomster personer.Om du går in i de fles

• Vad händer om någon har den samma födelsemärke som mig?

  Theres en grekisk legend jag såg en gång... jag inte minns det ja... men detta är vad jag minns...folk brukade ha 2 huvuden, 4 armar och 4 ben. frukta den sin makt, en grekisk Gud dela dem på mitten, där de två delade människorna vill tillbringa sina

• Vad händer om människokroppen har hög erytrocyt sänkan?

  En hög ESR anger att det finns någon form av inflammation i kroppen någonstans. Det kommer inte tyda vad orsaken till inflammationen är. Det är ett test som ofta används för att hålla ett öga på den inflammatoriska aktiviteten i människor som har reu

• Vad händer om en flicka har sin period två gånger på en månad?

  Det händer men om det händer varje månad se en läkare annars om det var en gång inte kanske du har något att oroa. För att ta något tvivel ur ditt sinne om detta bara prata med en gynekolog

• Vad händer när du har en fortfarande obetalda fastigheter, som inte ännu bebodda och på kort sikt på ALG II är beroende?

  Hartz IV mottagare kan få en återbetalning återbetalning priser för ett hem under omständigheter av kontoret. Det styrde den federala sociala domstolen; B 14 / 11b som 67/06 R.Detta gäller dock endast om hus eller lägenhet av arbetslösa även använt ä

• Vad händer när du har ett barn, som är under utbildning och har sig själv ett barn?

  Jag har en fråga angående barnbidraget. Jag har hört som är tidigare enligt uppgift har varit möjligt, att man får ett extra barnbidrag, om det egna barnet medan fortfarande en student i utbildningen var och har själv barn.Föräldrar skulle då få barn

• Vad händer när du har mTan och Smartphone är stulen?

  Jag har en ny smartphone och en bank app skulle vilja ställa till mig. Jag har också mTan förfarandena för bankverksamhet. Kan en säkerhetsrisk som härrör från faktumet om mobilen blir stulen?

• Vad händer om någon har inga arvingar?

  Hur regleras det när någon dör och har inga arvingar? Så ett enda barn, som inte är gift och har inga barn och vars föräldrar är redan dött? Vem får EBE?