Vad händer om du får 4 till 6 timmar sömn per dag?

Vad händer om du får 4 till 6 timmar sömn per dag?

Ingenting! Det är hur mycket sömn jag har fått ända sedan jag var tonåring - jag är nu 48! Jag har försökt sova längre - utan bara kan inte göra det!

Ett annat svar: olika människor behöver olika mycket sömn. I allmänhet rekommenderas att vuxna får ca 7-8 timmars sömn per natt, barn och tonåringar behöver vanligtvis mer. Brist på sömn är kopplad med långsammare reaktionstider, irritabilitet, trötthet (uppenbarligen), oförmåga att betala uppmärksamhet, nedsatt minne. Svår brist på sömn kan orsaka psykos-liknande symtom, och har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes, fetma. Se länken nedan för mer information.