Vad kan du göra om knäsmärta?

Knäsmärta kan orsakas av många skäl. Som för mig, jag är 16 år gammal, och jag hade lidit från knäsmärta för ca 3 år innan jag slutligen gick också träffa en läkare. Min läkare sa att mitt knä caps placerades dis, vilket innebär att de inte lägger ordentligt på benen i benen som andra människor, som orsakar mycket smärta och obehag. Hon hade mig gå till sjukgymnastik för det, och terapeuten hade mig göra övningar för att stärka min ben, (quadricepts, glutes och kalvar) som hjälpte till att placera mitt knä caps korrekt. Det bästa sättet att ta reda på vad man ska göra om någon form av smärta är att gå och se din läkare, eller en utbildad professionell.