Vad kan man göra för att förlora överflödigt fett på armarna magen och i ansiktet av November?

För det första, det finns inget sätt att rikta ett område för viktnedgång. Detta innebär att du måste gå ner i vikt övergripande för att gå ner i vikt i dessa områden. Dessutom är det troligt att eftersom de verkar vara de områden där du behåller mest vikt, det är dessa områden som tar längst tid för att se en förändring. Jag skulle också rekommendera du tona din stoach och vapen, som de kommer att

För att gå ner i vikt måste du helt enkelt minska mängden kalorier du förbrukar och motion - både inom en hälsosam. Vissa förändringar som jag skulle rekommendera är:

• Inte äta efter kl.
• Äter frukost (flingor med mjölk) och Juice/frukt.
• Ät grönsaker och frukt som mellanmål.
• Äta inom dina calorific behov (inte under!) som detta kommer att säkerställa att du fortsätter att gå ner i vikt.
• Cardio: Promenad-jogga (intervall) i 30 minuter varje dag.
• Cardio: Delta i lektioner på ditt lokala gym. Gå på klasser (aerobics/dans/etc) är ett bra sätt att hålla motiverad och ha lite cardio.
• Toning: Vikter, crunches, armhävningar osv.

Naturligtvis dessa är bara några idéer, och du bör välja en regim som skulle passa din livsstil. Jag skulle också rekommendera skriva ett träningspass veckoschema - för att hjälpa dig hålla fast vid det. Och belöna dig själv när du når målet vikter - nya kläder, etc.
Lycka till!

• Relaterade Frågor

• Vad kan vara det enklaste sättet att förlora magen fett?

  Du kan inte förlora lokala kroppsfett om du inte ändrar dina matvanor. Du kan släppa ditt kompletta kroppsfett att förlora alltför magen fett. Det bästa sättet att göra det är genom att undvika raffinerade bearbetade kolhydrater och genom att göra ko

• Vad kan man köpa för att förse mig med en säkerhet för SIDS?

  Svar: Jag tror att om du är rädd att ditt barn är i riskzonen för SIDS. prata med din barnläkare och har ditt barn utvärderas. Jag tror att de spenderar ett par nätter på sjukhus, och om de visar tecken på att stoppa andning och saknar vad någonsin d

• Vad är det bästa sättet att förlora lite vikt om du är 16 och vill inte gå på en galen diet?

  Den gamla hederliga sak (och det som mest sannolikt att hålla vikten av), träna och äta rätt. Ingen magi piller eller modefluga kost fungerar permanantly. Håll dig aktiv, lägga bra saker till din diet och du kommer se pounds lossnar. Du behöver inte

• Vad kan du göra för att förhindra låren från gnugga tillsammans och orsakar ett utslag när man går på ett löpband?

  Wrap drabbade området (raka hår) i athletic tejp. Detta är bara en tillfällig lösning tills muskeltonus eller viktnedgång löser problemet. Prova och använda vaselin för att bestryka de inre lår. Babypuder skulle också hjälpa att skära ned friktionen.

• Vad kan man förvänta sig att betala för Nutiva kokosolja?

  Nutiva extra virgin kokosolja finns online på tjugo sex dollar fyrtio nio cent för en 54oz burk. Detta fungerar på fyrtionio cent per ett uns.

• Vad kan orsaka en 1985 Ford LTD att förlora sysslolös och utveckla motor skakar?

  Min 85 ltd gör samma sak, jag kollade cylinder trycket och funnit det vara 40 lbs. Sprk kontakten var svart från bränsle och olje-insättningarna, och fortfarande vått ute. Jag ska dra på ventilkåpan och titta på roker åtgärden, kanske intaget är inte

• Min plumeria har gul ägg under bladen några är kraftigt angripna vad är det vad kan du göra för att eliminera den busken är ca 8 år gammal och har aldrig haft denna sjukdom innan?

  denna information kommer från regeringen i Queensland. AustralienFrangipani rost Leif Forsberg, Institutionen för Primary Industries och fiske Frangipanis (Plumeria rubra) är väletablerad trädgård och landskap växter i Queensland. Dessa växter är i a

• Vad kan du göra för att reparera trög acceleration i de första och andra redskap för din 172K mil 1988 Honda Accord DX?

  par av möjliga lösningar:1. Byt ut variatorn 2. komprimering testa din cylindrar. om dålig kompression på 172k. Förlåt. 3. kör några bränslesystem renare. 4. Byt dina tändstift och kablar. om din gnista inte är stark nog bränslet kommer inte att brän

• Vad kan du göra för att stoppa din mus från väsande andning och ska du vara orolig?

  Väsande andning kan vara ett tecken på respitory ångest om du använder furu eller ceder spån försöka ändra du sängkläder till sorglös, majs cob eller aspen. Använd inte furu eller ceder är de kända för att orsaka respitory sjukdomar om den används un

• Hur får man bort överflödigt fett från chili?

  För att ta bort överflödigt fett från en chili Lägg några isbitar fett kommer att hålla sig till isbitar och sedan ta bort dem snabbt.

• Vad kan man förstå under den så kallade tremånaders pengar?

  Vad kan man förstå under den så kallade tremånaders pengar? Vad göra med dessa pengar?

• Vad kan jag göra för att få prisvärda sjukförsäkring?

  Jag är 66 år och sedan ett år pensionärer. I mitt yrkesliv, jag var egenföretagare och ca 30 år privata sjukförsäkringar. Efter min pensionering (endast lagstadgade pension), kan jag inte längre betala mitt bidrag till den privata sjukförsäkringen. V

• Vad kan du göra för att undvika hot om vite av IRS?

  Vad kan du göra för att undvika hot om vite av IRS? Efter AO påminns jag om min skyldigheter är det att passera en straff som tas ut. Hur kan jag göra en invändning eller motstånd? Hur jag desarmera detta hot om straff? Jag har betalat alla skatter o

• Vad kan vi göra för att hjälpa till att rädda sjölejon?

  Vad kan vi göra för att hjälpa till att rädda den polara björnen

• Centripetalkraften kan orsaka en drivrutin för att förlora kontrollen över ett fordon när du anger en skarp kurva?

  Ja, centripetalkraften kan orsaka en drivrutin för att förlora kontrollen över ett fordon när du anger en skarp kurva.

• Vilken struktur hjälper till att upprätthålla homeostas genom att ta bort överflödigt vatten?

  Matstrupen bidrar till att upprätthålla homeostas genom att ta bort överflödigt vatten.

• Vad kan du göra för att verkligen slå din man på så han vet hur mycket du älskar honom?

  Krydda upp sovrummet! Ge honom lite förspel aktivera honom. Få en sexig outfit och köpa några underkläder. Gå runt i en rem och behå på morgonen också. Om du har en pool/hot tub, gå skinny-dipping tillsammans och ha sex där. Berätta att du är hans sl

• Vad kan man göra om din fru att vara involverad i fraternizing?

  Jag tänker du är den person som lämnade ett annat inlägg om marinen och vad som kan hända om en kvinnliga och manliga besättningsmedlem befanns ha en relation. Jag svarade det inlägget. Det är oacceptabelt! När kvinnor började gå med krafterna och an

• Vad kan du göra för att hedra de veteraner som är veteraner sjukhus på Veterans Day?

  Hedra på sjukhus VeteransYou kan besöka dem och berätta för dem vi inte har glömt dem. Du kan tacka dem för att skydda USA!Jag håller med, besöka dem. Kom ihåg att VA sjukhuset finns det året runt, man behöver inte bara att besöka på Veterans Day. Ve