Vad man inte ska äta när du har diarré?

Vad man inte ska äta när du har diarré?

Här är en lista över vad inte att äta när att ha diarré:
~ Mjölk
~ Smör
~ någon form av creamer
~ något hög i fiber
~ chips
~ någon form av choklad
~ något du är allergisk mot
~ nudlar
~ soppa
~ allt som är en mejeriprodukt

Här är en lista över vad du kan äta när man har diarré
~ Bananer
~ Äppelmos
~ Torkade blåbär
~ Toast
~ Kex
~ Gelatin desserter
~ Ris

När du har diarré, bör du hålla sig till BRAT eller BART diet (de är samma sak). Bananer, äppelmos, ris och potatismos, och rostat bröd och kex. Se till att du tränar lite när du äter, så du lätt kan smälta maten. Om du ligger när du äter, det kommer att göra det ännu värre. Nu, om du tränar (inte mycket, bara prata en kort promenad) efter att du äter, du kommer att kunna få alla dåliga saker ur din matsmältningssystemet och magen. Detta innebär att du kan behöva Spy lite. Dess inte brutto eller något, men för ditt eget bästa.