Vad orsakar smärta på spetsen av skinkan och skarp smärta i höger höft?

Vad orsakar smärta på spetsen av skinkan och skarp smärta i höger höft?

Hej, om du upplever hip smärta medan promenader, kör eller i vila, är det troligt att du har förvärrat sacroiliacalederna, eller om det är skarp huggande smärtor är det sannolikt att vara ischias. Det kan också vara ett enkelt vatten infektion som bäckenben inflammatorisk sjukdom även om jag skulle prova övningar först för att se om detta minskar smärtan. Om det är en vatten-infektion, kommer övningarna inte lindra något av symptomen så var och en av tre är lätt identifieras. En fjärde möjlighet är att du kan bli gravid, särskilt om det är ditt första barn som höfterna breddas under graviditeten och det är ganska vanligt att uppleva hip smärta i hela. Sacroiliac gemensamma smärtlindring och övningar kan hittas här: http:/ www.pilates-back-joint-exercise.com/si-joint-exercise.html om det är ischias följande information kommer att vara användbart. Varken sacroiliac gemensamma övningar eller ischias övningar kommer att skada din ryggrad, skivor eller nervändar och kommer bara öka din rörlighet och minska din smärta. Snart vet du vilken av två du har efter gör några av övningarna och se vilka som arbetar för dig och dessa övningar kommer inte skada dig ytterligare om din smärta orsakas av en vatten infektion eller graviditet. Jag tror en vatten infektion eller graviditet är de mest osannolika av de fyra saker jag tror det kan bero på de skarpa smärtor som du beskriver men de är alternativ att överväga om övningarna inte minska smärta för dig. Jag lider av en spinal sjukdom och har ischias smärtor liknande de du beskriver vilket är vad jag är säker du lider av som ischias kännetecknas av kraftig huggande smärtor som strålar ned ett eller båda benen. Min specialist sjukgymnast har försäkrat mig om att alla förnimmelser och smärta som jag upplevde var typiska för min spinal sjukdom och nerv komprimering. Lägg till det faktum att när jag är i svår smärta, jag nästan orörlig och jag få domnade. Det bästa du kan göra är att faktiskt utöva lederna långsamt flera gånger dagligen genom att göra några enkla övningar. Det enklaste är att lägga på din front med händerna på dina sidor och långsamt lyfta din vänstra ben 10 gånger bara förfluten punkt där det gör ont (inte innan som de flesta människor skulle säga), och sedan upprepa detta med höger ben. Det är viktigt att du lyfter benet tills du känner smärta och att höja det en tum eller så och att försöka hålla det för en sekund eller två innan du släpper ditt ben långsamt ner eftersom detta kommer att börja lossa upp nervändarna. Om du slutar innan du får smärta (förmodligen i nedre delen av ryggen), får du också göra övningarna. Det är viktigt att se till att du ändra position var 20: e minut hela dagen och jag har en piller-box timer som jag nu satt med 20 minuters mellanrum att påminna mig som jag ofta glömmer särskilt när i jag har minskat smärta och är på internet. Mitt larm går, jag få upp flytta position eller göra en övning i några minuter innan den återställs timern. Det låter som en hel varje 20 minuter men du kan successivt öka det till 30 sedan 40 minuter eftersom din rörlighet ökar och smärtan minskar. Smärtan vid spetsen av skinkan kan orsakas av antingen domningar från att sitta i en position eller mer sannolikt av spinal skivor komprimerar som du är sitter ner eller står upp för perioder av 20 minuter + i taget. Jag hoppas det besvarar din fråga och lycka. Vänliga hälsningar-Steve Chiocca.