Vad orsakar smärta i ryggen och du kan inte gå?

Beroende på vilken typ av smärta (skarp, ner på baksidan av ditt ben eller smärta som går runt på sidan av ett eller båda benen (låter det bekant?), om du inte kan gå och smärtan är en sådan du letar efter någon att sätta dig ur ditt elände, så har du sannolikt ett diskbråck i nedre ländryggen området.

Smärta ner på baksidan av benen är oftast ett diskbråck L5/S1 kotorna eller L4/L5; smärta som går runt på sidan av benet och avslutar på insidan av knät är mellan L3/L4 eller L4/L5. Specifik nerv smärtan du känner och om det kan spåras till specifika diskar.

För det första sova inte på ryggen eller magen - de är de värsta positionerna för din ryggrad. Sitter också förvärrar det, liksom lyfta något över ett par pounds.

Efter att prova och sova på din sida; lade en kudde framför (av bröstet så du kan krama det) och en bakom dig så du inte kan rulla över Hursomhelst. Sätta en större kudde eller kudde mellan benen som är stor nog att hålla benen parallellt med varandra. Detta tar bort höfterna och nedre ryggen trycket. Se till att du har en anständig kudde att stödja halsen också.

Om det är fortfarande obekväm eller du kan bara sova på rygg, den andra lösningen är att sova på rygg med en kudde under benen/knäna så att trycket på små av ryggen är nedsatt (det bör vara platt mot sängen),

Om du fortfarande inte kan få bekväm, ta en filt och kudde och chef för vardagsrummet. Ligga framför soffan och skjut rumpan upp mot framsidan av det, att sätta benen på soffan sätet (sittande ställning men på ryggen). Detta kommer att ta alla avlasta ryggen; men det är en hård yta, är det bekvämt om du har fått tillbaka smärta som är illa nog.

Om det kvarstår mer än 3 dagar kan behöva du uppsöka läkare. Tills dess, bo av dina fötter och ligga ner; sittande och stående också sätter press på nedre delen av ryggraden och förvärrar den.

När det gäller smärta, förutom bedrest och få bort ryggraden trycket, är att minska inflammationen nästa steg. Om du inte har någon receptbelagda antiinflammatoriska medel, kan du använda OTC-medicin för att göra samma sak. 2 av mina favoriter när jag inte känner med Percocet eller Demerol tabletter för min egen ryggproblem, som är svår. Jag använder flera OTC-medicin som fungerar ganska bra:

Aleve - Naproxen i icke-receptbelagda form. Om du kan få recept Napoxen få det (500mg). Om inte, är 2 Aleve 440mg, vilket är nära nog.

Bayer tillbaka och kroppen Aspirin
Tylenol Rapid Release Gelcaps

Flexeril hjälper till med muskelspasmer - fråga din läkare för recept. I en knipa hjälper Benadryl också koppla dig.

Innan du ser en läkare, spåra din smärta i en dagbok. Anteckna platsen (Rita en enkel skiss av din rygg och ange där det är) typ av smärta du har (skarp, tråkig, pirrig, nålar och pins, brännande, etc.), svårighetsgraden av smärta (1 = knappast, 10 = snälla döda mig eller knocka mig nu), tid för dag, datum och vad du gjorde när det startas eller ökat. Observera smärta början och ökar. På toppen av dagboken, notera när smärtan började och om du gjorde något innan det började (olycka, något lyft, otroligt kön, etc.). Se till att du ta den med dig till din läkare.

Aldrig fråga en läkare på framsidan för receptbelagda smärtstillande medel; du riskerar riktiga tas lätt som många läkare kommer bara tror du fejkar det försöker få smärta medicin. Verklig smärta är naturligtvis svårt att fejka, och har en smärta dagbok kommer att gå långt för att visa att du är seriös om din smärta och att få det under kontroll. Låt din läkare föreslå det först.

Slutligen underverk en Thermophore Pad. Om du får en, få den ursprungliga Standard 14 "x 27" pad med växeln du har att hålla (om du har artros händer).

Jag har lagt till några länkar nedan som kan hjälpa dig.