Vad ska du göra om du överväger självmord eller själv skada?

Vad ska du göra om du överväger självmord eller själv skada?

Vänligen tala med en rådgivare om ditt problem. Om du uppfattar omedelbart behov eller brådskande bör du gå till närmaste akuten.

Om du är vid punkten där du verkligen känner att det är bättre att dö än att gå på levande, då du har nått botten, och när du nått botten, det finns verkligen inget annat att gå men upp. Så vad har du att förlora genom att stanna på resan tillbaka upp? Du har långt, långt mer att vinna på att gå upp, och absolut inget att förlora genom att ta denna resa tillbaka, till den plats där ditt liv kan bli glad och meningsfullt.

Om ditt liv är på en plats där självmord verkar bättre än att gå, tycker om vissa mycket viktiga saker. Livet kan vända från hemska att underbara i en mycket kort tid. Ditt liv, har oavsett om du vet det idag eller inte, en positiv inverkan på någon. Det kan vara din familj, dina vänner, dina arbetskamrater, dina grannar... finns det någon som vet du på ett sätt som du inte kan se.

Självmord är permanent... finns det ingen återvändo. De djupa känslor du har idag kommer att vara annorlunda i morgon; oavsett hur ner du känner, har du något i morgon som kan, om du låter det, göra dig att må bättre. Våra problem är ofta så stor, så verklig och känner så förödande att lämna livet bakom verkar vara det enda svaret. Men det är inte ett svar. Det lämnar många, många frågor för alla vi lämnar.

Vänligen sova. Vänligen gråta hårt, om du måste, och prata med någon som älskar dig. Men snälla, dessutom idén att göra en permanent slutet till vad som kan vara tillfälliga problem ur huvudet. Varje liv har syfte. Varje enskilt liv. Försök att hitta din innan tänka om att döda dig själv.

Ring din självmord hotline omedelbart och prata med någon som förstår och lyssnar.

Nationella självmord telejourer

Det finns människor som du kan ringa för omedelbar, gratis hjälp.

I USA kan du ringa 1-800-784-2433 (avgiftsfritt) eller 1-800-SUICIDE eller 1-800-273-TALK eller 1-800-799-4TTY (4889) döva Hotline
I Storbritannien kan du ringa 08457 90 90 90 (lokal kurs samtal)
I Kanada kan du ringa avgiftsfritt gratis Hotline 1-800-448-3000. TTY - nationella Hotline 1-800-448-1833
I Irland kan du ringa 1850 60 90 90
I Australien kan du ringa livlina på 13 11 14 (lokalsamtal)
I Australien kan du ringa särskilda barn hjälplinjen på 1800 55 1800 (avgiftsfritt)

Om du eller någon nära dig överväger döda sig, omedelbart ringa nödnumret i ditt land.
911 i USA
999 i Storbritannien
112 i Europa och Storbritannien
000 i Australien

Världsomspännande Online-hjälp

Besök en av de självmord hjälp platserna. Följande platser har också direkt avgiftsfritt nummer i USA och världen:

psychcentral.com/helpme.htm

Denna webbplats kan du hitta ett telefonnummer i ditt eget land:
befrienders.org/support/helplines.asp

Denna webbplats kommer att leta upp närmaste provinsiella hjälpcentret för dig med telefonnummer och länkar online i Kanada.

Casp-acps.ca/crisiscentres.asp

Om du inte självmordstankar, men har problem med Självtillfogade skador (till exempel skära eller bränna dig), finns det hjälp. Dessa drifter är oftast klara åtgärder för att hantera stress. Ofta, kommer att att lära sig andra sätt att klara hjälpa till att lindra detta känslomässiga behov. Självtillfogade skador är ibland ett tabubelagt ämne, men du är inte så ensam som du kanske tror. Många människor behöver en hand att lära sig andra sätt att uttrycka sina känslor. Det är inget fel med söker hjälp.

I USA kan du lita på någon genom att ringa (800) 366-8288.
I Storbritannien: 0300 123 3393
Australien: 1800 55 1800
Kanada: 1-800-668-6868

För mer information om Självtillfogade skador, se: http://www.helpguide.org/articles/anxiety/cutting-and-self-harm.htm

Obs: Kontrollera med kategori handledare innan du ändrar detta svar.