Vad ska man undvika att äta under graviditeten?
Fisk är en bra och hälsosam mat att ha under graviditeten! Dess en enkel fråga om vilken typ av fisk för att undvika som den stora salt vatten fisk som innehåller höga halter av kvicksilver. Sötvattenfisk som öring, havskatt, fisk pinnar, flundra, lax, craoker och haddok är ok att äta. Tonfisk kan ätas med måtta (en fyller en vecka). Stora fiskar som haj, tile fisk, svärdfisk, tonfisk biffar, havsabborre, hälleflundra och andra stora saltvattenfisk är kända för att innehålla höga halter av metyl kvicksilver, ett ämne som kan orsaka neurologiska skador när konsumeras i stora mängder. Farm-upp öring och havskatt, stillahavslax och fisk pinnar är säkra. Skaldjur (räkor, kräftor, krabba, etc) är också bra att äta under graviditeten. Kom ihåg att alla dessa skall vara väl kokta, inte rå eller rökt.
Andra livsmedel för att undvika är-
-Rått kött
-Rå kyckling
-Råa ägg (Caesar sallader och äggtoddy!!!)
-Mjuka ostar, inklusive Brie, Camembert, mexikanska, och någon annan ost som kan göras med otillräckligt pastöriserad mjölk, kan hamnen Listeria.
-Inte dricka obehandlad mjölk eller äta livsmedel som innehåller opastöriserad mjölk.
-Pate
-Otvättade frukter & grönsaker
-Livsmedel & drycker som innehåller koffein (begränsa eller undvika!) te, kaffe och cola
-Alkohol
-Sackarin (NutraSweet är att föredra)
-Lever bör undvikas samtidigt som gravid (inklusive alla pate) som innehåller en hög nivå av Vitamin A som kan vara mycket skadligt för ditt ofödda barn.
Anemi är vanligt under graviditeten så att du kan leta efter andra sätt att öka din a-vitamin nivåer - kom ihåg att ta din folsyra tillägg!. Jordnötter är också ett hälsosamt mellanmål och endast bör undvikas om du är allergisk mot dem.
Relaterade Frågor
-
Ska man undvika att om möjligt obligationer med underordning för investerare?
-
Vilka livsmedel ska man undvika att äta om du lider av halsbränna?
-
Varför ska man undvika att äta skräpmat?
-
Ska du undvika vallmofrö bagels under graviditeten?
-
Vad yoghurt är säkert att äta under graviditeten?
-
Inteckningar: Hur man undviker, att krediten kommer att säljas?
-
Vad ska man ta till en husmanskost?
-
Är McDonalds majonnäs säkert att äta under graviditeten?
-
Hur syndig är prostitution i Islam om ja vad ska man göra om du vill ha samlag med en kvinna än äktenskap?
-
Vilka typer av mjölk är säkert att dricka under graviditeten?
-
Vad ska man vara försiktig så att bankkort inte är indragen?
-
Sju vanliga Race dag misstag, och hur man undviker att göra dem
-
Kan man äta kryddstark mat under graviditeten?
-
Kan du lära dig att surfa under graviditeten?
-
Vad ska man se upp om du söker efter en vaktmästare för ett bostadsområde?
-
Kan man äta sojasås under graviditeten?
-
Är det okej att douche under graviditeten?
-
Vilken medicin är ok att ta under graviditeten?
-
Kan man äta valnöt under graviditeten?