Vad skära om du i känslomässig smärta?

Styckning är när du klippa någon del av kroppen så att du kan fokusera på att smärta i stället för smärta du är känslan på insidan.

Det är inte precis en sport men vissa människor behandla det som en. Jag skär mig för ungefär ett år av och på. Några av mina vänner som också skära skulle visa mig och vi skulle prata om det. Det lindrar stress, smärta och sorg. Nej, det är inte något bra, men det fungerar för vissa människor och det är bättre än självmord.

Dess sätt att "ventilera våra känslor" som min läkare säger.

Självstympning, genom skärning, cigarettglöd och liknande, är inte en självmordsbenägen åtgärd. Det är förskjutningen av outhärdliga känslomässiga smärta med (faktiskt) mer uthärdlig fysisk smärta. Men för att hantera den känslomässiga smärtan, är DBT (Dialektisk beteendeterapi) den nuvarande standarden för vård.