Vad spannmål kan du äta för att sänka blodtrycket och vilken typ av mjölk ska jag använda det?

Vad spannmål kan du äta för att sänka blodtrycket och vilken typ av mjölk ska jag använda det?

Spannmål är bra för hälsan, men de viktigaste ämnen och mat till lägre blodtryck är aubergine's peel juice, mosade vitlök i vatten, sila det och äta tre gånger om dagen,
minska salt till 2 g per dag, dricka tillräckligt med vatten, skummjölk, undvika socker, eller produkter som innehåller socker, i stället nötkött, äta fisk som sardiner, tonfisk. När du gör övningar har ditt sinne och musklerna avslappnade. Spannmål innehåller fibrer som är bra för tarmarna perfekt funktion. Havrekli, vetekli, vete germen, hela ris.