Smaken av broccoli är bara bra för dessa människor att njuta av det. Det är ett mycket personligt val. Broccoli är bra för din hälsa eftersom det innehåller mycket fiber, vitaminer och mineraler. Det är också en korsblommiga grönsaker som kål och blo
Broccoli är en utmärkt Grön mat att lägga till kosten. Den innehåller en mängd mineraler som kalcium, koppar och selen; vitaminer som vitamin A och C och folsyra; Det är lågt i kalorier--1 dl är ca 20 kalorier och har ca 8 gram fiber; och det är rikt
Äta för mycket Broccoli kan tjockna ditt blod eftersom det innehåller stora mängder Vitamin K.This som hände mig för ett år sedan. Jag var på en diet som krävs för mig att äta broccoli varje dag. Efter två månader började jag har andningsproblem. Ino
Forskarna upptäckte nyligen att broccoli förebygga tjocktarmscancer. Broccoli har också mer C-vitamin än en apelsin och samma amout av kalcium som ett glas mjölk.
I en kopp kokt broccoli finns det 3-4 gram protein. Broccoli och bladgrönsaker som spenat, är mycket bra källor av vegetabiliska protein, hög näringsämnen och fiber, och mycket låg fetthalt.
Varför inte fräs "grönsaker som zucchini, paprika, lök, vitlök, tomater, aubergine (alla skuren i bita storlek bitar) i lite olivolja, tillsätt kryddor som du vill eller bara salt och peppar och sedan lägga till mängden kokta makaroner som du vill. J
Det är en grönsak. Det liknar a-betor, men det är vita i mitten med ljus grön eller lila hud. Smaken, för vissa, är en blandning av kål och potatis. Det är faktiskt svullna stammen av en broccoli-liknande grönsak och växer strax ovanför marken.Det fi
Utmärkta källor för heme iron inkluderar musslor, fläsk lever, ostron, kycklinglever, musslor och nötlever. Bra källor till heme iron inkluderar nötkött, räkor, sardiner och Turkiet.Utmärkt vegetabiliska källor av järn inkluderar sojabönor, linser, s