Varför är kost viktigare än ett träningsprogram när byggnaden muskelmassa?

Det är inte viktigare. Det är lika viktigt. Så är du äta bra, men bara sitter i soffan... Enda sättet att få muskler är att överbelasta dem. Om du lyfter samma vikt (fjärrkontroll) om och om igen, kommer inte att du få. Om du hålla överbelasta dem utan att äta en näringsriktig kost, kommer du råna protein från andra muskler i kroppen (håller överföra styrka snarare än att vinna). Komma ihåg principerna om fysik. Energi är varken skapas eller förstöras, Det är helt enkelt överförs. Den energi du får från mat överförs i kroppen och utnyttjas, om det behövs. Som nämnts, dina muskler inte är överlastade, då behöver de inte energin. Detta är när du tittar i spegeln och ta upp mer utrymme, snarare än montering i samma kläder och bara väger mer.