Vem kan ha nytta helmjölk yoghurt och ost?

Många människor (förutsatt att de inte är laktosintolerant) kan dra nytta av dessa produkter eftersom de är en bra källa till kalcium (för starka ben) och protein. Full kräm mejeriprodukter rekommenderas för spädbarn och småbarn, men vuxna som försöker gå ner i vikt är sannolikt att åtnjuta sänkt fetthalt produkter.