Vilka är biverkningarna av för mycket vitamin B12?
Primära biverkningar
De primära fysiska biverkningarna av att ta för mycket B12 inkluderar mild diarré, hudutslag, nässelfeber, andningsproblem och hjärtklappning. Symptomen är vanligtvis milda och försvinner inom 24 timmar efter intag. Biverkningarna är vanligare när vitamin administreras genom injektion.
Sekundära effekter
Vitamin B12 kan ha negativa psykologiska biverkningar. De inkluderar panik, ångest och sömnlöshet. Dessa biverkningar kan leda till problem och hjärtklappning skapad av panik och ångest. Symptomen försvinner vanligtvis inom några timmar, som den överskjutande B12 spolas från systemet.
Sällsynta biverkningar
Människor som överväger B12 tillskott bör rådfråga sin anamnes för varje händelse av Lebers sjukdom, en ärftlig sjukdom som orsakar synnerven att förtvina. Stora doser av B12 kan leda till en tidig debut av sjukdomen eller orsaka synnerven att förtvina snabbare.
Vitamin B12 har ett antal fördelar för hälsan. Några av de största fördelarna är ökningen av energiproduktion, minska stress, skydda mot stroke och högt blodtryck.
Du behålla vatten och uppleva svullnad. Jag har märkt att mina ögon är svullna på morgonen och mina fingrar, så mycket att jag inte kan få mina ringar.
mjöldryga förgiftning. Symtomen är huvudvärk, muskelvärk, domningar, kyla, och ovanligt blek fingrar och tår. Om inte behandlas, kan tillståndet leda till kallbrand (vävnadsdöd).
Eftersom vitaminer är vattenlösliga, skulle ett överskott utvisas från ditt system, mest märkbart i den ljusa färgen på urinen. Därför kommer att "för mycket vitamin C" försvinna ner i avloppet snarare än att bosätta sig i benen.
Vitamin B12 är ganska icke-giftiga, men vissa sällsynta biverkningar inkluderar:DiarréBlodproppar i benenKänsla av svullnad runt hela kroppenNässelutslag eller utslag *Klåda *Svullnad av läppar, mun hals *Svårigheter att andas *Tecken på en allergisk
Vitamin B12--Juryn är fortfarande uteDet finns ingen Vitamin B12 i frukt eller grönsaker - inte helt sant, eftersom tång anses vara grönsaker. Vitamin B12 finns i vissa alger, behandlas som Spirulina (blågröna alger) eller marina Plankton.Det finns k
Några åsikter om de bästa Vitamin B-12 kosttillskott är:Depotplåster baseratDet bästa vitamin B-12 tillägget kommer alltid att ett depotplåster baserat en, som detta blir B-12 direkt i blodet att undvika eventuella problem med mag-tarmkanalen.Den bäs
Ett märke av näringsmässiga jäst, Red Star T-6635 + (vegetarisk Support formel), är en pålitlig källa av vitamin B12.De flesta soy mjölk och sojaprodukter har vitamin B12 lagt till.Också finns det B-komplex vitamintillskott. B-vitaminer behöver varan
Ja, vitamin B12 är nödvändigt för att producera blodkroppar och för att bevara och bygga ett friskt nervsystem. Det finns i de flesta livsmedel, särskilt kött, fisk och ägg. Veganer kan behöva komplettera sin kost med den.
Vitamin B12 och myggorEnligt Missouri familjer hälsa webbplatsen (se relaterad länk) gör det inte."Joseph Conlon, teknisk rådgivare på American Mosquito Control Association, säger det intagna vitamin B-12 inte har visat sig ha någon avskräckande effe
Det finns många potentiella orsaker till brist på vitamin B12. En av de rikaste mat källorna till detta viktiga vitamin är rött kött och inälvsmat. På grund av detta, kan vegetarianer och veganer bli brist på vitamin B12.Andra problem kan associeras
Vitamin B! 2 är ett vatten lösliga vitamin finns i vissa livsmedel. Det finns bundna till protein och är kobolt mineral nödvändigt för bildning av röda blodkroppar. Det främjar också andra metaboliska funktioner. Vitamin B12 används ofta för dem som
Förutom en svart mun och en total oförmåga att smaka något annat för en dag, det enda jag har hört talas om är lägre kalium nivåer, men du måste äta mycket. Kliniskt, är detta inte mycket betydande som de homeostatiska mekanismerna i kroppen skulle v
