Vilka livsmedel ingår i go mat?
Kornen är Go mat, de hjälper dig att springa, hoppa och spela hela dagen.
Frukter och grönsaker är glöd livsmedel, de hjälper dig ha glansigt hår och glittrande ögon.
Mjölk och kött & bönor är växa livsmedel, de hjälper dig att växa stora och starka.
Frukost flingor, bröd, potatis, pasta och ris ger oss energi att gå upp och gå-
"Gå" livsmedel
Alla dessa livsmedel innehåller de näringsämnen kolhydrater som ger våra kroppar med
energi som behövs för att springa, simma, hoppa och cykel, samt B-vitaminer, vilken hjälp konvertera
mat till den energi som krävs av våra muskler.
Har du någonsin undrat vad idrottare äter för att hålla sina kroppar i tip‐top form?
De behöver energi livsmedel att hjälpa dem att "få upp och gå" och livsmedel för att hjälpa dem att växa
starka ben och muskler. Kort sagt, de behöver en balanserad kost - en som ger den
rätt balans av näringsämnen för att hjälpa kroppen att växa och vara aktiv. Våra kroppar behöver
massor av dessa näringsämnen, men du kan inte få dem genom att bara äta en typ av mat, och så
Du måste äta en varierad kost. För att visa dig vad vi menar, vi har lagt några av dina
favoriträtter till "Gå", "Växa" och glöd "grupper.
Ta reda på vad olika livsmedel göra för dig.
.................................
Mjölk, ost, yoghurt, kyckling, fisk, ägg och vita bönor hjälpa oss att växa starkt
ben och muskler - 'Växa' livsmedel
Alla dessa växa livsmedel innehåller protein, ett näringsämne som är viktigt när du är
växande eller när du behöver reparera ett sår eller skada. Livsmedel som hjälper bygga starka
Ben innehåller också kalcium, medan andra 'Växa' livsmedel ger oss med järn som är
viktigt att hålla blodet friskt.
Relaterade Frågor
-
Vilka livsmedel är staples till mexikansk mat och nästan varje mexikanska måltid?
-
Vilka livsmedel utlösa fett brännande hormoner?
-
Vilka livsmedel får hundar äter?
-
Vilka livsmedel innehåller kalcium?
-
Vilka livsmedel beskattas i Pennsylvania?
-
Vilka livsmedel göra tvättbjörnar som bästa?
-
Vilka livsmedel innehåller vitamin A och B och C?
-
Vilka livsmedel är Kosher mat?
-
Vilka livsmedel kan du mata till ett marsvin?
-
Vilka livsmedel kan du köpa med mat frimärken?
-
Vilka livsmedel som anses vara den bästa låga carb mat?
-
Vilka livsmedel är undantagna från standard mat märkning förordningar?
-
Vilka normer som används på mat etiketter hjälper människor avgöra näringsämnen ramen för livsmedel i deras totala kosten?
-
Vilka 5 grupper av livsmedel ingår i matpyramiden?
-
Vilka livsmedel ska du inte ge en kanin?
-
Vilka livsmedel är undantagna från livsmedels märkning lagen?
-
Vilka livsmedel är livsmedel som du bör äta mindre av på märkningen av livsmedel?
-
Vilka livsmedel är olämpligt för barn?
-
Vilka livsmedel är vanligt i Honduras?