Vilken ålder kan barn ta protein shakes?

Barn kan ta protein shakes i alla åldrar, hålla i åtanke att dagsbehovet av protein är bara cirka 50-75 gram. Äta mer protein än vad kroppen inte behöver i alla åldrar kommer att öka muskelmassa, det kommer bara att lägga kalorier och lagras som fett. Också tänka på att många av dessa proteinkällor, samtidigt som den ger tillräcklig kväve, om man uteslutande av normala måltider kan resultera i brist på vitaminer, mineraler och spårämnen finns i "hela" livsmedel.