Något som använder de stora musklerna och så många muskelgrupper som möjligt. Promenader, kör, raquetball, tennis, cykling eller vad du hittar njutbar. Du måste underhålla "aerob" status, vilket innebär att du inte ska få andfådd medan du utövar, men du behöver för att utöva som kraftfullt som möjligt. Motion minst 30 till 45 minuter 3 gånger i veckan. Allt annat är en bonus.
Relaterade Frågor
- Ja, de gör. Tänk på det här sättet: du inte växer muskler i gymmet. Vad du gör på gymmet bör stimulera muskeltillväxt utanför gymmet, vilket innebär att återhämtning är lika viktigt som träning.Motion är som medicin: för lite är inte effektivt och fö
- Du behöver fett i din kost för kroppsliga processer såsom värme, energi, vitamin absorption och mat mättnadskänsla. Men som många andra saker, alltför mycket av de fel sorterna fetter kan bidra till fetma, högt kolesterol och hjärtsjukdomar. Även om
- Cykling är en aktivitet som bränner kalorier.Om kroppen är i negativ kalori balans, kommer det gå ner i vikt.Detta är hur cykling bidrar till viktminskningUr praktisk synvinkel, cykling gör lite för fettförbränning.Den största bidragsgivaren är en lå
- Fettförbränning piller hjälp att minska kroppen fett snabbt. Det finns flera typer av piller på marknaden som stöd i fettförbränning men T5 fett brännare ger bästa kvalitet och bieffekt fri fettförbränning produkter som verkligen kommer att hjälpa di
- Det beror vad du vill, bulk eller definition. Det finns flera skolor. Motstånd, överbelastning, super inställning. Man kunde se tre instruktörer och alla skulle säga något annat. Om du inte har råd att se en tränare att inrätta en rutinmässig gå på l
- Jag är fortfarande en student, men snart jag måste försäkra mig, eftersom jag flyga från privat mina föräldrar. Tyvärr har jag ingen fast inkomst, student stopp. Vad är den billigaste försäkringen för mig? Har faktiskt inga särskilda anspråk och inga
- Jag föredrar faktiskt axe är det enda handidly den bästa anti-persprint jag har någonsin använda trots att det var vita inte klart väl axe är bradeodorant är jag punkt som gör yourarmpit inte lukten när du sätter på deodorant det luktar så gott.deodo
- som är den bästa skolan för pojkar Gongshang grundskola är de bästa pojkar i skolan som teaghers är mycket snäll och hur de lär dig är mycket roligt.
- Naturligtvis är frågan om vem som är "den bästa konferensen i Collegefotboll" baserad på yttrande tillsammans med översyn av vissa historiska fakta i denna sport.Vissa säger det handlar om att vara PAC-10 om Texas går där.Andra säger, även med T
- Svar av J.S.First av all-eftersom din hund är 16 år gammal, skulle jag gå in och se vet bara för att vara säker. Men jag skulle rekommendera bada hunden med Tropiclean's Neem eller Earthbaths apelsinskal eller Euculyptus & lavendel (båda dessa är nat
- Enligt min mening "Öppen HAND" symbol för den ursprungliga av arkitekt av Chandigarh Mr Le Corbusier bör vara den bästa souveniren från Chandigarh, den vackra staden, på andra plats kan ges till cirkulära skivan visar olika Chandigarh sektorer s
- Jag har studerat många böcker och skrivit många recensioner på personlig utveckling, prestation och sätta mål. De flesta av dem har liknande format och instruktioner. Väldigt få av dem sticker verkligen ut. Det finns dock en som särskilt utmärker sig
- Parkour i sig är den bästa övningen för parkour.
- Nationalbanken i Abu Dhabi. är den bästa banken.
- Den bästa webbplatsen för att hitta Lego star wars är "shop. LEGO.com"Följ länkarna till Star Wars och hitta den produkt som du vill köpa.
- uTorrent är utan tvekan den bästa gratis film Ladda ner motorn. Det är viktigt att notera, men att ladda ner upphovsrättsskyddat material är olagligt, så se till att alla filmer du hämta inte är upphovsrättsskyddade.
- För mig är den bästa robot du någonsin kunde ha det som byggdes av dig själv, vet jag att det krävs mycket kunskap men det är bättre att ha den strategi som fungerat för dig automatiserad än vissa robotar som bara lovar windfalls och du hamnar förlor
- Rapsolja är den bästa matolja till stekning så väl som för bakning mat.
- Det bästa sättet att minska de extra fett som bara verkar att bygga upp över tiden under bröstet men ovanför din nedre magen är min gör många crunches. Det finns många olika typer av crunches; den bästa och mest effektiva en malmen Atom kritan där du
