Vilken är den hälsosammaste drinken för dig?

Vatten är en av de mest hälsosamma dryckerna. Många människor dricker inte tillräckligt med vatten; men för mycket vatten kan vara dåligt: se till att få tillräckligt elektrolyter som du få vatten.

Te och örtteer är också mycket hälsosam: när du dricker dem sockerfri de är kalori fri. Många örtteer har positiva långsiktiga och övergripande effekter på hälsan. Te har vissa koffein, men med måtta, det har ett antal positiva effekter på hälsan.

Andra drycker kan vara bra om de ger dig viktiga näringsämnen. Mjölk har protein, vitaminer och mineraler, och fruktjuicer har vitaminer och mineraler. Fruktjuice är dock mycket socker som inte alltid är bra.