Vilken energisystem används i en triathlon?

Alla tre systemen används. I början av utbildningen används ATP-CP systemet för upp till 10 sekunder. Ett kors över processen äger rum och kroppen växlar till mjölksyra systemet som används från tre till fem minuter av utövandet. Efter denna tidpunkt blir kroppen lämpar sig för trycket släpps ut på kroppen. Därför kan all energi produceras aerobt. Det aeroba systemet kommer in och blir det dominerande systemet.