Vilken sorts kost problem är vanligast i amerikaner idag?
Sammanfatta i ett ord: överätande. Det största näring problemet är fetma. Amerikaner spenderar miljarder dollar varje år försöker gå ner i vikt. USA försöker nu lägga en större tonvikt på förebyggande vård (till exempel kost) för att skära ned på de medicinska kostnader orsakade av sjukdomar relaterade till fetma och dålig kost (t.ex. vissa cancerformer, hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes, etc.). De flesta människor i USA har också en eller flera riskfaktorer som förutsäga förtida död och sjukdom:
1/3 har förhöjda kolesterol
1/3 har högt blodtryck
Mer än 30% är feta
Mer än 65% är överviktiga
10% har diabetes
Sjukdomar av rikedom är epidemi bland människor som äter standarden amerikanska kosten:
1/2 dör förtidigt av hjärtsjukdom
1/2 män utveckla livshotande cancer
1/3 av kvinnor utveckla livshotande cancer
Över 60 har 30% sjukdom i gallblåsan
En av sju lider med allvarliga artrit
60% klagar på dålig andedräkt (dålig andedräkt)
De flesta har gastrointestinala besvär (matsmältningsbesvär till förstoppning)
Amerikaner konsumerar alltför många makronäringsämnen (kolhydrater, fett och protein) och för få mikronäringsämnen (vitaminer, mineraler och fytokemikalier som antioxidanter).
Mycket av den mat som amerikaner konsumerar har varit alltför bearbetade och av näringsämnen. Vissa näringsämnen är läggs tillbaka i till vissa livsmedel, men de inte nödvändigtvis gör maten så frisk som en helhet, obearbetade livsmedel. Det finns ett överflöd av raffinerade och förädlade kolhydrater och fett i vår kost, vilket inte bara leder till farliga viktökning, men också bidrar till diabetes, som är på epidemiska proportioner i USA, även bland barn. Hamburgare, rullar, pizza, läsk, pommes frites, etc., har ohälsosamma nivåer av bearbetade kolhydrater eller fett. Och med avskaffandet av mest fysisk aktivitet av både vuxna och barn, våra kroppar behöver inte de extra kalorierna eller de extra kolhydraterna. Äta skräpmat, inklusive raffinerade eller bearbetade kolhydrater, fetter och kemiska konserveringsmedel, inte fylla våra näringsbehov, så vi längtar efter mer mat och vi hålla äta. Vi blir ofta beroende av raffinerade eller bearbetade kolhydrater, utan att vara medvetna om det. Överkonsumtion av pre beredd och skräpmat är det största näring problemet. Problemet är att de föra oss ett överskott av socker och fett och artificiella färger, smaker, tillsatser, osv, och en brist på vitaminer mineraler.
Standarden amerikanska kosten är bristfällig i kalcium, jod, vitamin C, vitamin E, fiber, folat, magnesium, zink och kalium. I själva verket:
98% av amerikanerna äter kalium-bristfällig kost eftersom de inte äter tillräckligt växter
95% av amerikanerna får inte tillräckligt med fiber
Mer än är 92% av amerikanerna bristfällig i en eller flera vitaminer. Det betyder inte att de får mindre än det belopp som de behöver för optimal hälsa. Det innebär att de får mindre än det minsta beloppet som krävs för att förhindra bristsjukdomar.
Upp har till 80% av amerikanerna brist på magnesium.
Nästan 75% få inte tillräckligt med zink
70% får inte tillräckligt vitamin E
50% får inte tillräckligt med D-vitamin
40% får inte tillräckligt med järn
Upp till 40% får inte tillräckligt vitamin B12
37% får inte tillräckligt med C-vitamin
Mycket av den mat som amerikaner konsumerar är förpackade så att den kan transporteras långa sträckor och inte förstöra på hyllan. Förutom det faktum att allt som paketering och frakt skadar miljön, maten är ofta mindre hälsosamt än färsk mat.
De flesta amerikaner inte äter tillräckligt färsk frukt och grönsaker, vilket leder till brister i vitaminer, mineraler och fibrer.
Vi har inte fått lära sig goda vanor. Överväga förtjänsten att måtta, mindre måltid storlekar, samt att hålla måltider väl balanserad. Måltider med måttliga mängder av hälsosam mat och bra portioner grönsaker är inte normen för den genomsnittliga Amerikanen. De kan aldrig har lärt sig att cook eller hur man gör bra livsmedelsval. Gå ut för att äta, är äta glass, munkar, chips, kött, sötsaker, godis och skräpmat av alla slag ett problem. Gå till affären och köpa lite havregryn, broccoli, bananer, äpplen, sallat, morötter, potatis, ris och linser och andra enkla baslivsmedel.
Vår mat gör oss sjuka. För mycket kolesterol, mättat fett, mejeriprodukter och socker bidrar till fetma, hjärtsjukdom, diabetes och cancer. Hälften män, i åldern 65 till 74, och 39% kvinnor, ålder 75 och äldre, måste ta dyra statiner bara för att överleva på standarden amerikanska kosten.
Ju mer vi vet, than mer vi kan fixa den allmänna näringsämne-bristfällig kost vi äter i Amerika.
Kanada är ett förbund av många andra nationer, alla med sin egen historia och kultur. Inom dessa nationer är många olika kulturer, alla med sina egna kosten traditioner.Flera generationer kanadensarna är mest sannolikt att ha kulturella anslutningar
Dåliga svar vilken sorts bröd växa mögel snabbaste Bad svaret vilken typ av bröd mögel snabbare bra svar jag vete bröd, eftersom det är otäck och svag. Formen kommer mindre än 4 eller 5 dagar.
Slav stereotyper har påverkat skildringar av afrikanska amerikaner idag på det sätt att de flesta av de stereotyper som vi har nu är baserade på de. Stereotyperna har aldrig förändrats mycket: de är dumma, de kan inte förstå så mycket, och de är av e
Du kan ha vad som kallas "grissini". Titta i avsnittet kex i din livsmedelsbutik för dem - den tydligaste varumärken är Alessi, förpackad i en lång, mager mörk grön låda med gula bokstäver. Du kan ha 2 per portion av "tunn" sorten och
Vilken mat en iller äter? Illrar är sanna köttätare (strikt köttätare - hela offer) tillhör vessla familj, eller mårddjur och är relaterad till Hermelinerna eller hermeliner, minkar och vesslor. Jaga ut saknas en blindtarmen och tillägg, del av tarme
Gallo pinto som är bara ris och bönor med lite salt peppar och koriander. men det är bara en del av din genomsnittliga ursäkta min spanglish stavning casadillas en casadilla handlar om 1,50-5$ Amerikan beroende på vilken del av landet din i turistiga
Beroende på vilken typ av fågel äter Långnäbbad arter vanligtvis fisk och skaldjur eller insekter. Sina räkningar bildas speciellt för att kunna nå in i små hål i träd eller i sand och slam under vattnet. Om du tänker på det, behöver inte kort stark
Är kattmat rätt för illrar? Du mata hundmat till din katt? Naturligtvis inte!Mest katt maten är olämpliga för illrar, på grund av deras låga protein innehåll och hög fiber. De flesta katt livsmedel innehåller majs, vilket kan leda till blockering i i
En hel del av mat för det BritishEnglish köket är formad av landets tempererat klimat, geografin ön och dess historia. Den sistnämnda innehåller interaktioner med andra europeiska länder, och import av råvaror och idéer från platser som Nordamerika,
Kosten för en svart capped chickadee kommer att variera från säsong till säsong.I sommaren utgör insekter en stor del av deras kost. Frön och bär tenderar att bli mer viktigt i vintermånaderna, även om insekt ägg och puppor äts också om hittade.De ko
Det är sannolikt omöjligt att säga vilken typ av orm var av skjul huden. Om chefen var i stort sett intakt kan du leta efter inbuktningar på sidan av ansiktet som kan vara värmen sensing gropar av Palmhuggormar (rattlers, cottonmouths, etc). Men dett
På grund av globaliseringen finns mat från många länder i större städer av Mexiko, inklusive kinesiska, japanska, franska och särskilt italiensk mat. Populariteten av pizza och sushi har ökat kraftigt under de senaste åren. Amerikanska snabbmatskedjo
Filippiner äter en varierad kost främst påverkad av spanska, amerikanska, kinesiska och andra asiatiska kök. Den yngre generationen särskilt i stadsområdena är jämväl utsatta för snabb mat. Filippinsk mat är idag en blandning av lokala, regionala och
Brittiska folket äter några av de mest olika sortiment av kök genom import av kök via invandring från dess tidigare colnies och en Zeitgesit sista ing från början av åttiotalet som har ökat den mat de flesta britter är lkely att äta samt förbättra st
Människor i England har kommit från många länder och därför utbudet av mat tillgänglig och konsumeras är mycket omväxlande dag. (Engelsk matlagning nu anses vara en av de mest omväxlande köken i världen)Men om du vill veta vilken mat skulle vara trad
Du är helt normalt och behandling ingen. Om du gick till har en kostym för dig ber skräddaren "vilken sida du klä?" betyder "vilken av dina testiklarna hänger lägre?" De gör passar det väl passande och bekväma. Svaret testiklarna är na
Jag haft min bort och min Dr sa att äta intetsägande för några dagar, soppa, jello ect. också titta på fetthalten i maten börja med protein drycker (utan fett) och vätskor (soppor, jello) första par dagar, sedan flytta till mer solid mat som kyckling
