Vilken tid ska du äta frukost?

Vilken tid ska du äta frukost?

Frukost tid för dem som är vaken under dagen är i allmänhet mellan 6:00 till 9:00.

Vissa restauranger har hela dagen frukostmenyer, vilket bara innebär att de tjänar vad är tänkt som frukost-stil mat hela dagen.

Om du menar när bör du äta frukost-typ mat, är svaret när som helst du känner för det. Bara för att nästa person kan bara äta flingor och mjölk på morgonen det betyder inte att du inte kan äta flingor och mjölk till lunch eller som mellanmål när som helst, om det är vad du vill. Förutsatt, naturligtvis, är det en bra spannmål utan en massa fett eller socker.

Måltiderna är inte fast i sten; de är beroende av vilken typ av livsstil du bly och dina personliga preferenser.

Frukost är bokstavligen "bryta sin fast", vilket innebär den första måltiden efter den rutinmässiga nattsömn. Så, skiftarbetare och andra som sover under dagen, regelbundet eller bara ibland, kanske äta frukost inte långt efter de vaknar: en person efterbehandling arbete på sex am kan till exempel äter middag på åtta eller nio am, sömn från middagstid till åtta pm, äta frukost och lämna för arbete på nio pm.