Är det hälsosamt att äta bara en gång om dagen?

Är det hälsosamt att äta bara en gång om dagen?

Om du är diabetiker eller har andra medicinska problem är det ganska mycket en icke-fråga när det gäller allmänna hälsa.
Det är inte särskilt smart som en viktminskning plan, eftersom det är en uppenbar risk att du blir väldigt hungrig och sedan äta för mycket när du äntligen har din måltid.
Det måste även din energi nivåer förändras mycket under loppet av dagen, vilket kommer påverka din förmåga att koncentrera sig, ditt humör och din uthållighet.
För viktminskning är det bättre att ha en noggrant kontrollerad kost där du kan äta ganska små måltider och snacks med jämna mellanrum under hela dagen.
Detta synsätt kommer att jämna ut din energi nivåer, få dig att må bättre och minska risken för matmissbruk genom att inte låta dig få verkligen hungrig mellan måltiderna.