Är det säkert att äta kiwi skal?
Kiwifrukt huden är helt ätbar och lägger även extra näring till mest näringsämne tät frukt! Det finns konsumenter i hela världen som har ätit huden i år med några klagomål. Äta huden gör kiwifrukt mycket lättare tilltugg. Också, skivad Kiwi med huden lastrummen skivor tillsammans bättre och lägger till textur och näring. Det har inte varit många studier gjorts på näringsinnehåll i kiwifrukt huden eftersom de flesta konsumenter inte är modig nog att prova den. Men en studie visar att huden tredubblar fiberintaget, som redan är höga i köttet ensam (20% DV per portion - en portion är två Kiwi). Det finns naturligtvis, förlust av C-Vitamin när peeling huden eftersom de flesta av dina vitaminer är generellt rätt inuti huden. Kiwifrukt utan skinn är också hög i antioxidanter, rankad trea i de mest populära småätande frukterna bakom apelsiner och röda druvor. En annan studie fann att den högsta mängden antioxidanter i kiwifrukt finns i bladen och i huden. Den exakta nivån av antioxidanter i huden var dock inte mätt. Precis som någon färsk frukt eller grönsak föreslår vi att du tvättar huden innan du äter eftersom det är okänt vem eller vad rörde det innan du äter den. Så njut av din kiwifrukt, hud och allt!
Relaterade Frågor
-
Är det säkert att svälja sperma?
-
Hur djupt är det säkert att gå när dykning?
-
Jag kokade köttfärslimpa i en timme. Det är inte raw men ganska rosa. Jag använde mejram för första gången. Kan det orsaka färg och är det säkert att äta?
-
Är det säkert att äta en hård kokt påskägg som har varit i rumstemperatur hela dagen?
-
Är det säkert att äta tårta om äggskal föll i smeten?
-
Är det säkert att lägga bränsle i en bil med motor igång?
-
Är det säkert att ta lunesta och Valium tillsammans?
-
Är det säkert att ta robaxin samtidigt som warfarin?
-
Är det säkert att dricka Malta under graviditeten?
-
Är det säkert att ta Adderall och Lexapro kombination?
-
Är det säkert att äta oöppnad burk rå honung som är 7 månader förbi utgångsdatum datum?
-
Är det säkert att bränna Mulberry trä i öppen spis?
-
Är det säkert att ta Cardizem och Zoloft tillsammans?
-
Du tog SlimQuick för viktnedgång men slutat ta dem är det säkert att börja försöka bli gravid nu?
-
Hur snart är det säkert att flyga efter operationen?
-
Är det säkert att ta litium och Zoloft tillsammans?
-
Är det säkert att bedöva armen innan en injektion?
-
Är det säkert att använda Svensson på din armhålor?
-
Är det säkert att äta Turkiet hamburgare?