År sedan när vädret var varmt du fick höra att ta salt tabletter och dricka vatten-nu ingen rekommenderar ta salt tabletter--varför?
Eftersom vi vet att ta salt tabletter faktiskt kommer att torka en person. Vad en person faktiskt behöver är mer vatten när de är törstiga, inte salt! Och om en person arbetar hårt i varmt väder, mer än natrium behov bytas... ett också behov att ersätta kalium, magnesium, kalcium och andra elektrolyter. Det är därför du ser så många sportdrycker idag. Men tyvärr, dessa är främst socker, så de är inte så bra heller. Om du tränar i varmt väder, är det bästa att göra se till att du får tillräckligt med vatten att dricka och vara noga med att inte få alltför uppvärmd. Ta en paus och hålla sig borta från solen under timmar av middag och 2 pm när värmeslag är vanligast.
Relaterade Frågor
-
Var Lee Harvey Oswald ensam i att döda JFK och där var han när han dödade JFK?
-
Vem var den yngsta personen någonsin att gå på college och vad han Visa sig vara?
-
Är det bättre att krossa upp ett piller och sätta pulveriserad damm i en liten remsa av Kleenex och sedan slå in den till en boll och snabbt lägga den i din mun och dricka vatten eller är det bättre att helt enkelt snort det?
-
Vem var den första svarta manlign att vinna en Grammy och en Oscar?
-
Var kan jag gå för att hitta riktiga Punk och Ska CD-skivor?
-
Hur varmt ska du laga mat att döda bakterier och virus?
-
Kan en ultraljudsundersökning vara tio veckor om du tror att din 12 veckor och ultraljud läser din 22 veckor?
-
Var kan jag hitta en plats att anta en valp och Visa mig en bild av en alltför?
-
Var i Bibeln står det att röka cigarett och tuggar chatt är en synd?
-
Är majonnäs säkert att äta när det har varit varmt?
-
När du går vattenskidor har det vara varmt eller kallt?
-
Om ett enzym var varmt som när en person har hög feber vad händer med dess struktur och också dess funktion?
-
Du kan byta ut för att köpa warranter och sedan over-the-counter försäljningen eller tvärtom.?
-
Hur länge måste man vara försäkrad hushållsartiklar att få fordringar betalas?
-
Kan du låta en rådgivare för att rekommendera en fond och sedan investera utan konsulten?
-
Vad kan vara fel för en kvinna att ha utsläpp som inte luktar och lägre tillbaka smärta magont och frekvent urinering?
-
Var skyttegravskrig ett önskat sätt att bekämpa?
-
Var i Bibeln står det att ge tio procent av din lön?
-
Om du är igång och gör vikter är det bättre att springa första och sedan göra vikter för att utveckla muskel eller visum versa?