Där kan du hitta näringsvärdesdeklarationen för fisk pinnar?

Där kan du hitta näringsvärdesdeklarationen för fisk pinnar?

På panelen sidan eller baksidan av paketet. Ett annat förslag:
De enda fisk pinnar som jag skulle rekommendera att du ger dina barn är hemma gjort. Färsk fisk du har köpt från din lokala havet livsmedel butik. Du kan också använda ett mer sundare alternativ som mandel mjöl och organiska desiccated riven kokos istället för att använda bröd.

Nedan är ett bra recept som jag använt några gånger. Jag hoppas detta har hjälpa dig.
InGREEDients:

  • 300g (10.5 oz) färsk torsk eller kolja, kummel eller någon fast vit fisk, flås, urbenat och skivad i tjocka långa fingrar
  • 1 stora ekologiska ägg
  • 40g (1/3 kopp) mandel måltid
  • 40g (1/2 kopp) uttorkad/strimlad kokosnöt
  • 1/2 tsk vitlökspulver
  • 1/4 tsk paprikapulver
  • 1/4 tsk spiskummin
  • 1/4 tsk Himilayan vagga Salt
  • 1/4 tsk nymalen svartpeppar

Instruktioner
Värm ugnen till 200C (400F).
Vispa ägget i en skål.
Blitz beläggning ingredienser i en mini matberedare att slipa ner kokos till närmare konsekvens av mandel mjöl. Placera i en separat skål.
Doppa torsk eller fisk av val bitar i ägget beläggning helt. Låt överflödigt att droppa bort innan beläggning i den torra blandningen.
Tryck på bitar av fisk i till mixen och rulla till pälsen.
Plats belagda bitar i ett enskilt lager på en plåt klädd med bakplåtspapper. Ringla med lite kokos olja (smält)... Jag använde ungefär 1/2 msk, och grädda i förvärmd ugn i 5 minuter. Försiktigt vända och grädda i 5 minuter mer