Fem fantastiska Low-Carb recept webbplatser

Kommer med lätt och läckra recept som är också frisk och låg i kolhydrater kan vara svårt, särskilt när först börjat. Räkna kolhydrater kräver övning, och det är lätt att få en vana av att ha nästan identiska måltider varje dag eftersom du vet hur många kolhydrater de ger. Det är inget fel med förbrukande liknande måltider från dag till dag om du föredrar, men tänk på att en kolhydrat-begränsad kost kan vara lika varierad som alla andra sätt att äta. Nedan finns en lista över webbplatser som ger massor av låg-carb recept att experimentera med.

Fred, kärlek och Low Carb

Kyndra Holley har skapat en webbplats för sin kärlek till friska, närande, låg-carb måltider. Hon har förlorat mer än 50 £ genom att begränsa kolhydrater och nu delar sin stora talang för att utforma recept som är precis lika läcker som motsvarande högre kolhydratinnehåll. Överväga att prova den Cheesy Chorizo frukost baka till frukost, lasagne fyllda paprikor till lunch och räka stekt blomkål ris till middag. Roni ger kolhydrathalten för varje portion. Obs: Några av objekten är bara bilden och komplett recept som finns i Ronis bok, "fred, kärlek och Low Carb: kokboken."

Se: http://peaceloveandlowcarb.blogspot.com/

Lindas lowcarb menyer och recept

Linda Genaw ger en mycket omfattande samling av låg-carb recept på sin hemsida, som hon använder för att upprätthålla den 50-lb förlust hon uppnått 2003 genom att följa Atkinsdieten. Hundratals lätt låg-kolhydrat recept med detaljerad kolhydrat, fett, protein och kalori uppdelning finns på hennes hemsida. Varje recept har fått av Linda på en skala från 1-5 stjärnor, tillsammans med förklaringar för varje poäng. Hon ställer också en asterisk bredvid mycket-kolhydratfattig artiklar som är lämpliga för personer på induktionsfasen om Atkins Diet, som anger mindre än 20 gram kolhydrater dagligen. Hennes 5-stjärniga recept omfatta gröna enchiladas kyckling, italiensk gryta och tonfisk ris gryta.

Se: http://www.genaw.com/lowcarb/

Hela dagen jag drömmer om mat

Carolyn Ketchum webbplats är främst inriktat på desserter och andra låg-carb avlat snarare än måltider, även om hon omfattar soppor och sallader. Hennes skapelser är imponerande och vackert fotograferade. Väja och Erytritol är de rekommenderade sötningsmedel, som är utmärkt till bakning men ofta dyr. Kanel rulla kaffe kaka mörk choklad hallon glass och kokos grädde paj är bara några av kolhydratfattig desserter kan du göra själv. Komplett näringsinformation medföljer varje recept.

Se: http://alldayidreamaboutfood.com/

Den svenska kosten

Louisa Appelkvist delar sin recept baserat på Low-Carb, fettrik kost (LCHF) som är så populär i hennes Sverige. Även bloggen är inte längre aktiv, förblir hennes omfattande samling av recept. Webbplatsen är stilrena, välorganiserad och lätt att navigera. Louisas recept omfatta LCHF Pizza, pilgrimsmusslor med Hollandaise och sparris och valnöt Snacks. Hon ger inte näringsinformation, men varje recept är mycket låg i kolhydrater och mycket fett.

Se: http://swedish-diet.blogspot.com/p/recipes.html

Maria: Mind Body hälsa

Maria Emmerich är en wellness expert vars inspirerande webbplats erbjuder lyxiga, hela-livsmedel - baserade, kolhydrat eget recept för att ge näring åt kropp och själ. Hon delar även forskning på begränsning av kolhydrater samt sina egna insikter. Recept omfatta "Aubergine" Breadsticks, krämig kyckling med "Kornbröd" pannkakor och Boston grädde Cheesecake. Information om kalorier, kolhydrater och fiber ingår för varje recept.

Se: http://mariamindbodyhealth.com/

Det är trevligt att ha försökt-och-true standbys, men utökar din låg-carb matlagning repertoar genom att försöka ut nya recept kan vara spännande och öka ditt självförtroende när det gäller din förmåga att förbereda ett brett utbud av livsmedel för många olika tillfällen. Experimentera och ha kul!