Hjälpa din älskade en övervinna Stress

Det finns många faror att betona som kan skada din partners känslomässiga och fysiska hälsa. Dåligt humör, ofta oroande, värk, sömnproblem, och ett försvagat immunförsvar är bara några symptom på frekvent stress. Om din älskade en är ständigt betonade detta kan öka risken för hjärtsjukdomar, Alzheimers sjukdom och diabetes. Dessa sjukdomar kan kraftigt påverka sin hälsa och även leda till för tidig död. Därför är det viktigt kan att du hjälpa din partner minska deras stressHelping din partner med sin stress påverka din hälsa. Forskare från University of British Columbia och Pennsylvania State University publicerade en relevant undersökning 2011. Forskarna studerade över 1.700 par och fann starka kopplingar mellan ett par fysiska och emotionella hälsa. Par som har varit tillsammans länge blir beroende av varandra; Detta innebär att när en person upplever symtom depression sin partner står också inför hälsoproblem på grund av det. Du har makten att göra en skillnad för både dig och din partner. Nedan listas fyra bra tips.

Vara på utkik

Vara på utkik efter stressymtom hos din älskade, men inte omedelbart hoppa in i deras stressande situation. Ibland kan din partner vill lite utrymme att samla sina tankar eller hitta egna lösningar. Istället ge dem lite utrymme. Om tiden går och de fortfarande verka ansträngda av stress då försöka hjälpa. Också vara på utkik efter deras stress coping vanor, detta kommer att hjälpa dig att förutsäga när din partner är stressad i framtiden.

Lyssna

När vår älskade man är stressad eller känsla ner det är vår instinkt att muntra upp dem genom att göra de flesta av snacket. Istället frågar dem vad som är fel och aktivt lyssna på vad din partner säger. De kan bli frustrerad eller klagar mycket, men att låta dem lufta sina känslor utan dom är fördelaktigt. Om de säger något som gör dig arg försök inte att vara irriterad. I stället förlåta; att hålla huvudet under tider av stress är kritisk.

Erbjuda sig att hjälpa

När du har lyssnat på dem och har fått en bättre uppfattning om vad har betonat dem, fråga om det finns något du kan göra för att hjälpa. Komma upp med planer tillsammans, dela ansvar och skyldigheter, eller försöka ändra din rutin för att minska stress. Om du märker att din partner har utvecklat några negativa stress coping vanor som rökning, matmissbruk, återkalla, sover för mycket eller förhala nämner detta till dem. Hjälpa dem att släppa dålig coping vanor och ta upp bättre vanor istället, som att lyssna på avslappnande musik, skriva i en journal, eller läsa en bok.

Skapa Stress-reducerande ritualer för två

Till ytterligare hjälp din stressad partner, som kommit med ritualer att du och din partner kan göra tillsammans för att minska stress. Ta en kvällspromenad runt kvarteret tillsammans för att minska stress. Har en morgon one-on-one chatt för att förbereda en stressig dag. Arbetar tillsammans för att minska stress kan hjälpa ytterligare växa din relation.

Som din älskade erövrar deras stress vistelse känslomässigt och fysiskt ansluten. Touch är en stor kraftbegränsare, så erbjuder din älskade en massage när de känner sig spänd. Hjälpa din älskade en ta deras sinne av deras bördor genom att få dem att skratta. Detta kommer att minska din stress.

• Relaterade Frågor

• 7 morgon ritualer som kan hjälpa din dansande dag

  Vi har alla gjort det. Du tänker slå snooze-knappen ger dig lite extra tid att sova. Men egentligen, det tar bort tid från din morgon och får dig att känna rusade som du kör ut genom dörren. Att skapa morgon ritualer kan hjälpa dig mentalt, fysiskt o

• Bör du hjälpa din dotter med hennes nyfödda?

  Hjälpa henne ut om din dotter lever fortfarande med dig, försiktigt lätta lite hjälp frågade och hjälp när hon behöver det ej. Försök tänka hur du kände när hon var född och om din mor eller far hjälpt dig med henne. Om hon inte bor woth dig, ringa o

• Mikronäringsämnen: Kan de hjälpa din ADHD?

  En senare rättegång gjort vid University of Canterbury i Nya Zeeland har visat lovande resultat i samband med mikronäringsämnen för behandling av ADHD. Dr Julia Rucklidge, författare till studien, säger att medan resultatet var hoppfull, ytterligare

• Hur kan du hjälpa din hund med artrit?

  Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa din hund med ledinflammationen. Första, och mest viktigt, se till att din hund är lämplig vikt lönegrad - många hundar med artrit är också överviktiga eller feta, vilket gör artrit smärta mycket värre.

• Hur du blir förälskad efter din älskade har precis gått bort?

  Jag är mycket ledsen att höra om din förlust. Du sa inte om förlusten var din man, fru, förälder, barn eller en nära släkting så jag ska ha till wing det för dig och försöka täcka det hela.Om det är din man eller hustru, sedan rusar du saker lite. Oa

• Hur kan du hjälpa din son som råkar vara ett ofredad offer?

  lära honom om gränser. vara bästa exemplet om ren kärlek (agapa)be din son be till Gud hjälpa honom komma ihåg allt och inse det (det är vad jag gjorde jag) jag var antastad av min far) Gud är en stor kommunalråd och en bra healer och bästa exempel p

• Vad vissa livsmedel eller vissa diet eller drycker hjälpa dina bröst att växa större?

  Det finns inga vetenskapliga bevis för att konsumtion av något livsmedel leder till bröst-specifika tillväxt. Bröst är en fråga om genetik och bestäms av DNA och hormoner. Mat gör dig fetare och brösten får också fett, men som inte "växer" och d

• Gymnasiet sport kommer att hjälpa din college entré?

  Korta svaret är ja. Om du frågar om det ger någon form av fördel över andra aktiviteter i samma engagemang nivå, den inte gör. Högskolor värde alla aktiviteter, särskilt sådana som kräver engagemang och strävar mot ett mål--samma egenskaper som skull

• Vad är tecken på barnmisshandel och hur kan du hjälpa misshandlade barnet att övervinna den skada?

  Eftersom den uppenbara behandlingen för skador från fysisk misshandel är medicinsk behandling, antar jag att du menar psykologisk behandling. Detta kan bero på barnets ålder, som förövaren var, hur länge missbruket pågått, om missbruket var sexuella,

• Hur du som individ kan hjälpa din ekonomi?

  Med hänsyn till lokala företag och hjälpa dem genom att vara lojala kunder kan hjälpa ekonomin. Bara som en skulle hjälpa en vän eller granne, pitching in och göra saker för dem om de var sjuka; använda sina pengar där det räknas, lokalt, kan göra en

• Vad kan du göra för att hjälpa din smärta från uttag från Suboxone?

  Tyvärr, det finns ingenting som kan göras. Jag är så ledsen, eftersom jag vet exakt vad du går. Det enda som verkligen kommer att bli en opiat ångerrätten är mer opiater.Har du försökt går till en ER eller brådskande vård center? De kanske kan hjälpa

• Vad kan du göra för att hjälpa din vän som har autism?

  Det bästa du kan göra är helt enkelt vara en vän - en riktig vän.Någon med autism kräver från dig en äkta förståelse och acceptans av det faktum att hans värld ser ut skiljer sig från hans ögon än din värld ser ut för dig.Utbilda dig själv om vilken

• Vad gör ett tandimplantat tandläkare för att hjälpa dina tänder?

  Ett tandimplantat är ett mycket vanligt förfarande där din nuvarande tanden tas bort och ersättas med en replik, som kommer att hjälpa till att stoppa förfalla av den dåliga tanden sprider sig till andra.

• Hur kan du hjälpa dina två katter komma över hata varandra?

  Din katt kan se nykomlingen som en rival och ett hot, särskilt om du omedelbart dragkraft dem tillsammans. Hålla den nya katten åtskilda från annan (eller sådana) först och se till att den nya katten har sina egna saker: en separat skräp låda, mat oc

• Hur kan du hjälpa din miljö?

  kortare duscharAnvänd inte plastpåsar (ta din egen väska till affären)hybridbilarhjälp hemlösarök integöra mer hemlagad mat snarare än snabbmatLeta efter ekologiska smink och hårsprayStäng av apparater på natten (skrivare, lampor, dator, kanske din h

• Sjukgymnastik kan hjälpa din ischias?

  Sjukgymnastik kan vanligtvis förbättra ischiasnerven smärta. Det finns fall där PT inte är fördelaktigt på grund av de anatomiska strukturer som kan komprimera ischiasnerven som PT inte kanske kunna påverka IE ben sporrar, herniated severly skivor oc

• Vilka material måste du hjälpa din mops föda?

  Du behöver en ren, varm och lugn område där hon kommer att kunna ha sina valpar; en vecka eller så innan hon på grund du ska få henne vänja sig till att vara på detta område. Du behöver en bra källa till värme som en värme matta eller lampa. Hon behö

• Hur du hjälpa din fru med sexmissbruk?

  Vi föreslår att du kontaktar en terapeut--åtminstone en masternivå--som är credentialed av ditt tillstånd, och som tävlar i par och rådgivning om sexuella frågor. Inte nöja sig för en präster eller för en olicensierad utövare. Du söker efter en licen

• Hur kan du hjälpa din partner om de har ADD?

  ta honom till psych läkare, som inte ser 50 patienter per dag, och någon som verkar intelligent, och låta honom berätta för läkaren vad han känner och tycker.Du kan föreslå honom att vissa Australian Bush blomma essenser Cognis kan hjälpa för bättre