Hur du förlorar vikt från din mage om det är den enda platsen du inte är mager?

Prova att göra crunches... även om crunches kan vara en smärta som det kan vara mycket mindre komplicerat om du använder en maskin eller någon typ av träningsutrustning för att tona de abs och sneda muskler. Powerwalking kommer göra susen för om du bara vill gå ner till extra magen och inte bygga upp muskler runt det området.
Kroppen tenderar att lagra mer fett i buken (mage) när en person är under stress. Den ansvariga hormonet är kortisol. Undvika kortisol så mycket som möjligt. Kortisol är producerade under psykisk stress men också tillräckligt fysisk stress. Så när du tränar för att bränna fett, aldrig göra det längre som 45 eller 60 minuter. Efter då din kropp blir stressad kommer tillräckligt för att frigöra kortisol som uppmuntrar kroppen att bränna muskler istället för kolhydrater eller fett och när du äter det komma till magen först. Så slappna av, äta gott och samtidigt dina övningar klokt.

• Relaterade Frågor

• Hur du förlorar vikt på magen utan att förlora vikt på din rumpa?

  Cardio aerob motion kommer att sänka din kropp tjock delen och där du förlorar beror på din personliga kroppstyp men det är sannolikt att du förlorar lite fett över. Om du upptäcker att du förlorar gör för mycket "bakom" vissa anaeroba övningar

• Hur du ner i vikt med ut dina föräldrar att veta?

  Först, få din egen dagbok (inte en vikt förlust dagbok, du låter youger orsak du fortfarande lever med dina föräldrar mig också!) och se till att den har ett lås på den... det är den viktigaste delen. Anteckning saker ner kommer att lindra stress och

• Hur du förlorar vikt snabbt på pasta?

  Du behöver inte. Pasta är en koncentrerad kolhydrater, det är därför det är vad många prestanda idrottare konsumerar bulk upp (lägga på vikt) innan tävlingen.Det största problemet med pasta är att för att gå ner i vikt, måste du förbruka så lite av d

• Hur du förlorar vikt i din rumpa och lår på mest smärtfria sätt?

  KNÄBÖJ! Ledsen men de kan vara smärtsamma. Kom bara ihåg, theres bra smärta och dålig smärta. Bra smärta är bara ömhet, dålig smärta är väl jag säker på att du inte vad dålig smärta kan kännas som. Utfall är också mycket bra. Kom bara ihåg STRETCH fö

• Hur du förlorar vikt i bysten?

  Ledsen, men du kan inte "spot minska". Fett är förlorad proportionellt genom hela kroppen, på en gång. Du kan stärka bröstmusklerna och som kommer att bidra till att stödja brösten bättre, men förmodligen kommer att göra dem lite större i proces

• Hur du förlorar vikt på alla hjärtans?

  Inte saker ditt ansikte med choklad, motion och äter hälsosamt, bara gör vad du normalt skulle göra för att gå ner i vikt.

• Hur du förlorar vikt i specifika delar av kroppen?

  Du kan inte plats minska. Du kan bara minska din totala kroppsfett genom kost och motion.

• Förlorar vikt gör din penis större?

  Nej det brukar beroende på hur mycket fett du har på buken det kan tyckas större eftersom fettet inte skymmer det vid basen.

• Hur du förlorar vikt på Fable 3 utan att bli onda?

  hålla äta en massa mat som säger de minska fett (t.ex. selleri, morötter etc...) Tydligen om du inte äter någon mat alls, får din person fetare långsamt över tiden.

• Hur du förlorar vikt på planeter?

  Genom att föra tunga saker som stöder att trotsa gravitationen på den.

• Hur du datum på allvar utan att din 6-åriga barn för mycket så hon inte blir sårad?

  Du ta inte bara din datum runt henne tills de är "värt" att få träffa henne. Sedan när det blir allvarliga sätta nog du henne på några av dina datum. Lyssna på henne och vara säker på att hon är OK med det hela. Hon kommer att vara där för evigt

• Hur kan du hålla smutsen i din baseball området från att bli så svårt?

  Smutsen kommer kompakt över tid och dåligt underhåll. Jag tycker denna smörets fungerar: dra det platta och även, sedan blöta med vatten tills den är våt flera inches ner, detta kan ta flera applikationer beroende på hur svårt det är. Nu vänta tills

• Hur fixar du din psp om det kommer att vända men inte scerr?

  Konsolen har varit igenmuratMåste du nedgradera den först för att få det att fungera igenSå du måste ha ett Pandora batteri och en magic gate minne

• Neil Patrick harris känd som barney stinson i TV-programmet hur jag träffade Tänk om din mamma spelade huvudrollen i den populära TV-serien i början av 1990-talet?

  Doogie Howser, MD

• Hur länge kan spermier leva på din hand innan det tvättas?

  Det bor anywere från 21 till 98 timmar

• Hur kan jag köpa ryska aktier av Gazprom, är det på den tyska börsen?

  Hur är det egentligen, om jag vill köpa ryska aktier av Gazprom, är helt normalt på deutsche Börse?

• Endast den högra sidan av din hals fjällen svullna och det är den enda sida som gör ont när du svälja innebär detta att du behöver din tonsillerna bort?

  Detta betyder inte att du behöver ta bort tonsiller, du bara måste få snabb medicinering från din läkare, om dess mycket dåligt då du behöver för att få din tonsills bort, och det beror ibland på din ålder men om din gamla nog theres ingen anledning

• Hur du slå nivån 16 på detta är den enda nivån?

  Du måste slå på knappen 5 gånger

• Hur kan du ta bort en WikiAnswers fråga om det är överflödiga eller bara inte meningsfullt?

  Bra fråga! För närvarande, skulle du behöva mejla (WikiAnswers @ Answers.com) ta bort en fråga eller meddelande handledare. Ett annat alternativ är att redigera frågan så det är vettigt, eller är mindre överflödiga eller stötande. Detta kan innebära