Hur du gå ner i vikt enkelt jag har varit bantning och träning men im fortfarande upp i vikt?

Det beror på vilken typ av kost och motion... många människor tror att om de äter mindre de kommer att förlora vikt, men det är inte sant, beroende på hur mycket är "mindre". Om du svälter dig själv, din kropp tror att det finns en svält, så oavsett vad du äter, den lagrar fett. Men om du äter när du är hungrig, säger kanske varje 2 till 2,5 timmar, (små mängder!) då din kropp tycker det är gott om mat och använder det för energi.

Om du gör en hel del styrketräning och styrketräning för motion, kommer att din kropp sätta muskler, som väger mer än fett. En frisk blandning av konditions- och vikter/motstånd hjälper dig gå ner i vikt.

Många gånger, det är bättre att gå med inches än vikt ändå... det är möjlighet att förlora inches innan vikt.

Åh, och vad du gör, inte äta eller dricka något som "låg fetthalt" eller märkt som en diet produkt. De måste göra dessa saker smakar bra eller människor kommer inte att köpa dem, så de satte i mer socker eller fruktsocker eller andra sirap att kompensera för förlusten av fett i maten. Bara hålla sig till vanliga grejer och äter massor av frukt och grönsaker och dricka mycket vatten, och du ska vara bra.
Lycka till!

• Relaterade Frågor

• När får man plantera växter i Wizard101 jag har en kruka och växt men jag kan inte plantera växten hur gör jag?

  Du måste gå och se "farley" lilla killen med en hatt, hans plats i guiden city är på "Golem court" vilket är efter spelet gården precis.Han ger dig quest du att gjort det.Om du redan gjort allt detta måste du gå till ditt hem och sedan

• Har ni några tips på hur man gå ner i vikt när man har Crohns sjukdom?

  Jag har också Crohns sjukdom. Jag är en kvinnlig 16y.o. Jag är inte säker på hur till Mista vikt med denna sjukdom eftersom hela mitt liv jag har ätit och ätit och ätit och aldrig upp maten. Jag har äntligen nått mitt mål vikt som min dietist och läk

• Det har varit en lång resa men jag har blivit välsignad?

  "Jag är välsignad" av Ricky Atkinson och medkänsla.Skrivet av Ricky Atkinson.Varje dag som jag bor, ger han mer än jag behöverOch jag kan aldrig beskriva hans godhet för migOm du frågar hur jag göra dag efter dagDet finns bara en sak kan jag säg

• Vem är flickan i musikvideon "som jag är hatar som jag har varit" av Relient K?

  CC Sheffield är i "Som I Am hatar som jag har varit".

• Hur återställer du en westpoint Stevens elektriska bäddmadrass en kontroll håller blinka även efter att det har varit urkopplad och sedan re inkopplad?

  Jag har köpt och återvände 3 av dessa uppvärmd PADS för den samma elektriska PROBLEM. DET FINNS ABSOLUT INGEN KVALITETSKONTROLL PÅ DENNA PRODUKT.

• Hur du gå ner i vikt från din inre lår?

  Förlora fett från din inre lårHär dela WikiAnswers bidragsgivare råd om hur man förlorar fett från inre lår:Försök grunden knäböj. De fokuserar på din inre lår. Prova att hoppa över - göra minst 1000 hoppar över varje dag. Detta gör du luta. Det är e

• Hur du gå ner i vikt från din rumpa?

  Om du vill gå ner i vikt genom att området prova göra övningar konditionsträning och några det tonen gluteus musklerna. Hamstring lockar skulle vara till hjälp, liksom superman posera, whick innefattar om platt på magen och höja ben och armar från ma

• Hur du gå ner i vikt utan att gå?

  Allt du behöver göra är att äta fem gånger om dagen. Äta 300 kalorier för 3 måltider och 200 kalorier för 2 snacks. Frukost, lunch och middag, snacks 300 kalorier varje och två mellan måltiderna för endast 200 kalorier. Det är 1300 kalorier totalt. 1

• Hur du gå ner i vikt på rätt sätt?

  Hur gå ner i vikt? väl först och främst inte svälta sig själv och arbeta din kropp att hård träning. -skära ner på snacks-planera tid att träna några dagar i veckan-får aktiv - engagera sig i sport-försök att äta mer hälsosamt - istället för att vara

• Hur du gå ner i vikt utan att banta?

  Du måste göra hjärt övningar att bränna kalorier.Dricka mer vattenSkära ner på portioner eftersom överbliven energi tuns i fettGör konditionsträningStyrketräningDansa mer.Sammantaget är konditionsträning att bränna kalorier det bästa sättet att gå ne

• Hur du gå ner i vikt samtidigt på Depakote?

  Ärligt talat, jag tror inte du kan.Jag var på det och jag var inte kunna äta.om jag gjorde, kräktes jag. men på något sätt jaggick från 125 till 150 i knappt två månader.konstigt nog bara några dagar efter användande denmin vikt sjönk tillbaka igen o

• Hur du gå ner i vikt och träna för parkour?

  Ta i mindre kalorier än du bränner, gå ner i vikt, och du tränar för parkour genom att bara göra det.

• Hur du gå ner i vikt från dina bröst?

  Du kan inte förlora vikt från brösten.Om du svälter dig själv eller inte äter ordentligt, är det möjligt att gå ner i vikt från brösten.

• Hur du gå ner i vikt efter avslutad Depo-Provera?

  Övervaka ditt matintag och daglig motion hjälper dig gå ner i vikt.

• Hur du gå ner i vikt med diet?

  Jag äter sällan fett kött, och alltid äta fisk, chichens att ersätta fläsk, men vägra inte att äta kött. Enligt min uppfattning måste jag äta lite kött varje dag för att säkerställa att jag inte saknar näring.Jag gör mitt bästa att inte äta skräpmat,

• Hur gör du bubblegum glass utan en mixer eller glass maker sak jag har varit svältfödda det i veckor och inte har ingen av enheterna?

  Du kan göra glass i en påse. Det är mycket enkelt och smakar mycket yummy!Vad du behöver: 1 msk socker 1/2 dl mjölk eller halv & halv 1/4 tsk vanilj 6 msk stensalt 1 pint-size plast mat lagring påse (t.ex. Ziploc) 1 gallon-storlek plast förvaring av

• Hur beräknade föräldrar pengar, när jag har ett barn och mor skydd?

  Jag om jag kan bara få det lägsta beloppet eller om det min sista nettolön används för att beräkna.

• Jag vill ha en gratis program för att ladda ner gratis musik och video jag har försökt LimeWire innan men är full av virus programmet har till vara fri om någon kunde komma på som skulle vara bra?

  Här är en av de mest enkla sätt att få musik gratisKrav:-Internet-anslutning (helst snabb)-Firefox ansökan-Mac OS 10,0 + eller Windows 2000 +Steg 1 (få till webbplats)-Öppna Firefox.-Sökmotor (Google) "Firefox Add-ons".-Klicka på posten med webb

• Är det möjligt att gå upp i vikt i magen så tidigt som två veckor in i en graviditet jag inte är säker om jag har men jag har haft symtom hade en period men jag hade oskyddat sex 2 veckor sedan?

  En av de första fysiska förändringarna i kroppen på grund av graviditet är tarm dilatation. Din tarm saktar så att det kan bli alla näringsämnen från maten du äter. Två veckor efter befruktningen (känd som 4 veckor gravid) du kommer inte att "Visa&qu