Hur du healthfully laga din kött och fisk?

Hur du healthfully laga din kött och fisk?

Först och främst kommer att att en metod som inte tillför extra fett vara mer hälsosam än stekning. Bakning, grillning, stewing, lerkruka pot recept, tjuvjakt fisk, eller sätta någon bit kött i en George Foreman ska grill laga det utan att lägga till fett. Andra vara säker din kött och fisk tillagas alltid till rätt innertemperatur. Använd en mat-termometer som talar om rätt temperatur för varje typ av kött (minst 160-170 grader F för de flesta kött, fisk och fågel).